經絡瘦大腿的方法是什麼？　小編教你正確的姿勢和技巧

經絡瘦大腿的放法是什麼？用腳上的經絡瘦腿不太行得通， 應為經絡都是與人體的各個器官相呼應。

也就是經絡可以拿來治病， 可不可以瘦腿我不知道。 如果想瘦腿的話， 可以試試肌肉按摩， 增加肌肉的活動， 加快局部脂肪的消耗。 或者伸展， 拉伸腿部肌肉。 人體分十二經絡， 奇經八脈。 十二經絡與人體的各個器官關聯， 也就是與人體的身體狀況相關， 你生病就可以來刺激經絡， 挖掘人體的潛能， 來抵抗一些疾病。 所以一般針灸後， 近期都是不能洗澡的。 因為人體自身的潛能挖掘後需要恢復， 這時身體的抵抗力有所下降。 這是經絡針灸的用法。 但是用經絡來減肥我不知道。 不過人體的肚臍眼平行自己3指寬是個“大橫”穴位， 可以幫助排便。 找准穴位按下有酸脹的感覺， 有些人則有輕微疼。 所以以經絡來減肥的我不知道。 可能個別穴位能有奇效吧。 1.要板不要軟 寢具太過柔軟會使腰部常常下沉， 睡久了會導致骨盆歪斜， 讓骨骼形狀改變。 此外， 還會造成臀部突出、腰部疼痛的現象， 所以有時睡睡木板床反而是件好事。 側躺睡覺時會彎曲股關節、曲膝， 長時間睡這種姿勢， 容易造成臀部突出、骨盆歪斜的現象， 想有美腿的美眉們也不可不提防。

2.要挑不要食 腿部變粗， 跟日常飲食也有很大關係， 如果想雙腿變得纖瘦， 不要貪吃， 要挑著吃才行， 在飲食方面注意以下幾點：①蛋白質有助於肌肉生長， 因此應多吃蛋白質食物， 如肉類及大豆製品等。 但吃肉時， 應去除肥肉， 以免過多的脂肪積聚身體， 導致肥胖。 ②吃含鈣制的食物， 如牛奶可預防骨質疏鬆。 ③多吃含鉀的食物， 鉀可幫助把多餘的水分排出體外， 香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的鉀。 ④不喝含太多糖分的飲料或罐裝果汁， 因為糖分會轉化成脂肪， 所以吃水果時， 也要選取一些糖分含量較低的水果。

蘋果、橙、西瓜等。 ⑤不攝取過多的鹽分， 因為鹽分會使體內積水， 形成水腫， 所以應少吃薯片、香腸、鹹魚等高鹽分食品。 3.要動不要懶 不要懶於鍛煉， 應當經常抬腿。 堅持每天回家前立壁抬腿15分鐘， 美腿效果一定看得見。 4.要泡不要草 入浴不要草草了事， 應該進行溫水泡浴， 熱水浸泡半身浴不但鬆弛神經， 更可加速血液迴圈， 達到消脂的效果。 泡浴時水溫約在42℃至45℃， 溫水浸至胸部， 坐入水中3分鐘。 重複這個過程4至5次， 便可大量排汗， 令下半身的熱量消耗掉， 使腿部的肌肉更結實。