甩脂腰帶的危害是什麼？ 小編教你正確去脂的方法

甩脂腰帶的危害是什麼？傷害應該是有， 他會甩動你的肚子和胃口， 可能引起嘔吐， 自然是不如合理的自然減肚子健康，

希望你能採納， 順便提醒一下， 仰臥起坐只能增加腹肌， 不是減肚子減肥的最佳選擇， 你可以多運動， 吃飯吃到八分飽， 這樣既不會太餓也不會撐得慌， 而且飯後半小時一定不要坐下， 那樣會是自己的肚子越來越大， 肚子越大越不好減。 它屬於被動運動。 不推薦~被動運動是指全靠外力來幫助完成的運動， 通常要借助機器或他人來完成， 運動者自己並不用力。 眾所周知， 運動是減肥的最好方法， 但經常的、規律的、要達到一定強度的運動使很多想減肥的人望而卻步。 於是“被動運動”這種所謂的“懶人減肥法”應運而生。 然而， 被動運動減肥只是虛幻的欺騙而已。 運動之所以能夠減肥， 是因為運動消耗能量（脂肪即能量）。 運動為什麼能消耗能量呢？那是因為在運動過程中， 人體肌肉用力收縮並做功， 由此產生機械能（用以消耗）。 而被動運動過程中， 人體肌肉沒有收縮或雖有收縮但未用力， 即肌肉沒有做功， 也就不會產生機械能。 即沒有能量消耗。

沒有能量消耗， 當然也就無助於減肥。 當然， 有些減肥機構在提供“被動運動減肥法”的同時， 還在採用諸如節食或變相節食、少量主動運動、中藥、保健品等綜合方法.最終有可能出現減肥的效果——不過， 此時“被動運動”只是一個幌子而已， 真正起作用的其實是其他方法。 總之， 減肥是沒有捷徑的， 少吃高能量食物， 多運動， 多做家務， 多幹體力活， 少貪嘴多勤快,“管住嘴， 邁開腿”才是根本。 　1、一日五杯水， 早晨起床：淡鹽水， 在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水， 有助於腸蠕動， 幫腸胃來一次大掃除， 當然不會出現鼓鼓的小肚子。 上午工作中：檸檬水， 檸檬酸能説明腸胃排毒， 加速體內的新陳代謝， 檸檬的氣味還可以舒緩神經， 提高的工作效率， 可以說是一舉兩得。

午飯前：暖開水， 午餐前喝一杯暖開水， 一來可以先填填肚子， 降低午飯的飲食分量；二來可以補充身體所消耗的水分， 加速新陳代謝。 下午茶時段：花草茶， 一到TeaTime， 食欲又發作， 薯片、曲奇、汽水等等都是致肥美食， 這時， 不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶， 不但可以抑制食欲減肚子， 還能護膚養顏。 晚餐：蔬菜汁， 借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道， 所以， 以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐， 不但卡路里低還能攝取纖維素， 加速脂肪的排出， 真的蠻有效的。