雞皮疙瘩怎麼消除 多吃黃色食物

雞皮疙瘩是由於受到驚嚇或寒冷在人的皮膚上出現的類似雞皮上的小疙瘩。 其實這是因為立毛肌的收縮活動引起的。 下面小編就為你推薦幾種去除雞皮疙瘩的食物， 想知道的可以看看。

雞皮疙瘩

當人體感到寒冷或者害怕亦或者大腦指令時， 身上會起一層雞皮疙瘩， 這是因為在每根汗毛的下面都有一個小肌肉， 叫做豎毛肌。 當它們收縮時， 就會在皮膚表面凸現一個小隆起， 同時上面的汗毛也會豎起來。

專家解釋道“雞皮疙瘩”也稱毛囊角化症， 主要是因為身體基因的差異代謝出現的異常， 從而引起維生素A缺乏， 皮膚的細胞角質化嚴重， 過多的角質在毛孔附近堆積， 產生了一個個小凸點， 讓皮膚看起來像“雞皮”。 因此， 足量的維生素A能夠修復皮膚的細胞膜， 減輕皮膚的過度角質化現象， 還可以啟動細胞的活性，

幫助修復皮膚細胞的角質層， 讓“雞皮疙瘩”看起來不那麼明顯。

雞皮疙瘩皮膚怎麼辦

研究發現， 黃色水果中所含的胡蘿蔔素， 與黃綠色蔬菜中的胡蘿蔔素相比， 不但更容易被人體吸收， 而且能更好、更全面地轉化為維生素A， 為人體所利用。 多吃黃色水果， 如檸檬、芒果、柳丁、杏、木瓜、柿子、鳳梨、橘子等， 等於每日飲用添加維生素A和維生素D的鮮牛奶。

1、柳丁

柳丁具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效， 可用於治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血， 解酒、魚、蟹毒等。 柳丁富含多種有機酸、維生素， 可調節人體新陳代謝， 尤其對老年人及心血管病患者十分有益。 橙皮中含有果酸， 可促進食欲， 對胃酸不足的人可幫助消化。

柳丁中的纖維素可幫助通便並降低膽固醇。 柳丁中含豐富的維生素C， 有防癌作用。

2、芒果

芒果具有清腸胃的功效， 對於暈車、暈船有一定的止吐作用；據現代食療觀點而言， 芒果含有大量的維生素A， 因此具有防癌、抗癌的作用；由於芒果中含有大量的維生素， 因此經常食用芒果， 可以起到滋潤肌膚的作用；芒果含有營養素及維生素C、礦物質等， 除了具有防癌的功效外， 同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用；芒果中含有大量的纖維， 可以促進排便， 對於防治便秘具有一定的好處；芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。 同時還具有抑制流感病毒的作用。

3、鳳梨

鳳梨果實品質優良， 營養豐富，

含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、C、磷、檸檬酸和蛋白酶等物質。 中醫學認為鳳梨性平， 味甘、微酸、微澀、性微寒， 具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效， 為夏令醫食兼優的時令佳果， 不過一次也不宜吃太多。

4、木瓜

木瓜中酸類成分包括蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸等， 這些有機酸都具有純正的酸味， 經過適當稀釋並輔以一定的甜味劑如蔗糖或蜂蜜後， 可製成風味獨特的產品。 木瓜所含的蛋白分解酵素， 可以補償胰和腸道的分泌， 補充胃液的不足， 有助於分解蛋白質和澱粉。 木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C， 它們有很強的抗氧化能力， 説明機體修復組織， 消除有毒物質， 增強人體免疫力， 幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。

木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。