任何時候， 不健康的生活習慣都是襲擊健康的殺手， 而健康習慣則讓生命受益。 所以， 男人要想活久點就一定要杜絕不良習慣。 下面小編就來給大家總結下男人減壽的不良習慣， 想知道的不妨看看。
男人減壽的原因
一、極度缺乏體育鍛煉
很多人整天忙於工作， 根本沒時間去參加運動， 早晨急急忙忙去上班， 上班就是10小時， 下班回家， 路上塞車， 回到家， 還要忙吃飯和休息， 有時還忙於應酬， 所以根本沒注意到去體育鍛煉。
根據專家調查， 在被調查的932個男人中， 僅僅有96人每週都與固定時間參加鍛煉， 近68%的人選擇了幾乎“不鍛煉”。 這樣使得男人們很容易感到疲勞， 大腦思維遲鈍， 精神壓力增加， 人變得心神不寧， 病神就會找上來。
二、有病不求醫
男人不比女人， 一般有苦自己咽， 女人則不一樣， 大多會找女人去傾訴，
三、不好好吃早餐
隨著工作節奏加快， 吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。 被調查者中， 只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。 不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。
四、與家人缺少交流
有超過41%的辦公室人群很少和家人交流， 即使家人主動關心， 32%的人也常抱以應付的態度。 在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下， 辦公室人群的精神壓力與日俱增。
五、吸煙和喝酒
男人忙於應酬， 吸煙和喝酒的機會多， 但為了事業， 卻忽視了身體。
六、起床先疊被
人體本身也是個污染源。 在一夜的睡眠中， 人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， 使被子不同程度地受潮。 人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種， 從汗液中蒸發的化學物質有151種。 被子吸收或吸附水分和氣體， 如不讓其散發出去， 立即疊被， 易使被子受潮及受化學物質污染。
七、空腹吃糖
空腹吃糖的嗜好越久越會損傷蛋白質的吸收。 從而影響人體各種正常機能， 使人體變得衰弱。
