全智賢產後秀美腿 快速瘦大腿的方法

全智賢產後秀美腿， 化身女神。 產後亮相的全智賢擺脫了發福的身材， 除了臉蛋瘦下去外， 纖細的長腿也是一大亮點！年輕妹紙們不要再吃了，

1、穿高跟鞋瘦腿

女性離不開高跟鞋， 除了讓你造型加分外， 還可以瘦腿塑形！因為在穿上高跟鞋的時候， 你的整個身體都會挺直， 然後落在小腿上的力量會加大。 每天穿高跟鞋走路3個小時， 瘦腿效果杠杠的！

2、高抬腿

這個方法屬於高強度時間少， 因為在做高抬腿的時候， 你明顯感覺到身體一直在擺動。 而且這個動作任何時候都能做， 如果你不嫌“丟人”， 在等電梯公交的時候都能瘦腿哦！

只需站直身體， 將你的手掌打開放在腰身前， 並且與地面平行即可。 然後挺直你的背部， 雙腿交替抬起和放下， 以觸碰到掌心為標準。 通常兩分鐘為一組， 中間可以休息30秒鐘， 一共做5組。

大腿的脂肪可以說是比較難減掉的， 因為腿部同時還有肌肉群。 大家在做瘦大腿工作的時候， 一定要堅持和打卡完成。