貼耳穴減肥真的好嗎 極少人知道的減肥技巧

耳穴瘦身為什麼對瘦身有效呢？中醫認為， 五臟六腑、皮膚九竅、四肢百骸等部位， 透過經絡與耳廓密切聯繫， 耳穴瘦身法旨在宣暢經絡、疏通氣血、宣肺化濁、利濕降脂。

現代醫學認為， 此技術的有效性既有生理學因素又有心理學因素。 耳部的神經血管較豐富， 特別是在耳甲腔的三角窩。 刺激該處的神經， 有調整機體代謝平衡失調的作用。 尤其是刺激迷走神經， 可影響胰島素值， 抑制食欲以達到瘦身的目的。 耳穴瘦身現在應用比較多的有兩種方法， 一種是針灸療法， 另一種是按壓療法。 兩種方法的原理相同， 但針灸療法需要到專業醫師處進行專門的治療， 而按壓法簡便易行， 自己在家就可以操作， 我們將作為重點介紹。

耳穴按壓瘦身法的優點在於簡單方便， 並且經濟實惠， 對身體無妨礙， 屬於自然療法。 材料工具：20克王不留行粉（或綠豆）、長寬各約0.6釐米的透氣膠布（如果找不到， 可以自己動手剪成）。

方法：把王不留行粉黏在透氣膠布中間， 然後貼在耳穴上。 每隔一個小時（或稍短的時間）用手按耳穴， 會有又酸又痛的感覺。 每次只需貼一隻耳朵， 三四天后換貼另一隻耳朵。 如此反復操作， 兩個月之後， 就可以見到腰身縮小。 在此過程中， 飲食上不用忌口， 是一種既輕鬆又沒有壓力的瘦身方式， 不會影響到正常的作息生活。 貼耳穴的關鍵是， 自己要配合好時間， 每天按時要按壓耳穴， 否則效果就不明顯。

瘦身常用穴肺：在心穴的上下周圍。 三焦：在口、內分泌、皮質下和肺穴之間。
大腸：在耳輪角上方內脾：在左耳肝穴的下部分（此區在右耳為肝穴）。 胃：在耳輪角消失處。 一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一. 儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西. 多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦。