第一步：提取淘米水
首先找個有蓋子的容器， 把每天淘米2-3遍的淘米水倒在容器裡， 一般第二天的時候就已經有沉澱了， 輕輕倒掉一些上面的清水， 這樣可以使淘米水的濃度增加。 接著再在容器中加入當天新鮮的淘米水， 第二天同樣再到掉一些清水， 然後再加入淘米水， 如此反復這樣3到4天， 然後就用來洗頭。
第二步：洗前梳頭
洗頭髮之前最好先把頭髮梳一下， 這樣能夠讓頭皮上的污垢浮起來， 而且還能防止洗頭的時候頭髮打結。
第三步：用淘米水洗髮
洗頭的時候把取好的淘米水倒在臉盆裡， 注意容器底部的沉澱， 一定也要倒入盆中。 因為淘米水是冷的， 所以要在這些淘米水中加入一些熱水並攪拌均勻， 但是淘米水也不能太燙溫的就行， 然後再加一點醋就可以洗了。
第四步：按摩頭皮
洗頭髮的過程中可以用手輕輕揉搓頭髮，
第五步：用乾淨的溫水將頭髮淨
覺得頭髮洗得差不多了， 就把淘米水倒掉， 然後再用乾淨的溫水把頭髮洗乾淨，
第六步：護髮
接下來就是護髮了， 這也是必不可少的。 在乾淨的溫水中加入一個檸檬汁的量， 再把頭髮在泡在其中， 然後再用清水洗淨就可以了。 這一步可以讓頭髮變得更加順滑柔軟， 而且頭髮上還帶著檸檬的清香。 如果是用護髮素的話， 那就塗抹在發梢就可以了， 並用溫水洗乾淨即可。
第七步：自然晾乾
洗完頭髮後不要用吹風機吹， 使用毛巾把頭髮稍微擦乾， 然後自然晾乾即可。
淘米洗頭注意事項
發酵後的淘米水會有一種餿味， 不用管洗就可以了， 洗完後用清水沖洗即可。 切記， 用淘米水洗頭的時候， 不能使用洗髮水。 另外， 不可以用當天的淘米水洗頭， 因為剛盛出來的淘米水的PH值較高， 對頭髮有一定的影響， 可能會造成掉發。 所以， 淘米水需要靜放3-5天的時間， 這樣才不會對頭皮造成不良反應。
淘米水洗頭髮的好處
減少掉發、改善乾枯
一般來說， 連續用淘米水洗頭2-3周後能夠有效改善頭髮乾枯現象， 讓頭髮變得光澤順滑、分叉也能減少。 另外， 掉發也能得到改善， 漸漸的就可以讓變得濃密起來。
改善出油、抑制頭屑
用淘米水洗頭髮幾次後， 你就會明顯看到頭皮出油的狀況變好了， 而且頭屑也逐漸減少、頭皮也不癢了。
