俗話就說， 沒有醜女人只有懶女人！日常就算工作再忙也不能護理對皮膚保養的護膚功課， 當然， 日常外用的護膚品一定要根據自己的膚質和需求進行選購，
美容養顏食物1：燕麥
燕麥富含營養成分， 日常中一定有很多妹紙使用燕麥自製面膜敷臉護膚， 效果也是非常不錯的， 其實， 通過內調外用效果更佳。 每天養成飲用一杯燕麥泡水喝的良好習慣， 能起到健康減肥， 吸出多餘脂肪的護膚健體效果。 如果感覺味道很淡可加入適量的蜂蜜混合拌勻， 效果更佳。
美容養顏食物2：牛奶
睡前吃什麼對皮膚保養呢？在睡覺的半小時之前可喝杯熱牛奶， 不僅能提高睡眠品質有助眠的作用，
美容養顏食物3：蜂蜜
蜂蜜最為顯著的護膚功能就是保濕滋潤嫩膚了， 有效緩解和治療皮膚乾燥有幹紋等問題肌膚。 每天造成空腹飲用一杯蜂蜜水或者加入牛奶一同沖泡飲用， 有助於緩解人體壓力同時還能排毒養顏哦。
美容養顏食物4：香蕉
香蕉是平日很常見的一款水果了， 具有很廣泛的美容護膚功效。 可用香蕉自製面膜敷臉效果也是非常不錯的， 能舒緩臉部有皺紋的現象， 幫助撫平細紋延緩衰老。 經常食用香蕉能夠分解黑色素的沉澱和生成， 預防皮膚鬆弛等功效。
美容養顏食物5：杏仁
杏仁富含有豐富的維生素E， 是一種很強效的抗氧化劑能， 能幫助人體和皮膚增強抵抗力和免疫力， 同時還能美白皮膚抵抗衰老。
美容養顏食物6：菊花茶
菊花茶對夏季護膚有很不錯的效果， 具有清熱解毒和解暑的作用， 同時還舒緩眼部疲勞， 有助睡眠， 有效幫助人體調節內分泌失調的現象， 抑制臉部痘痘肌膚的產生， 長期堅持飲用能起到祛痘美容效果。
美容養顏食物7：土豆
土豆洗淨後切片敷臉或者用來敷眼， 對皮膚保養和去黑眼圈等肌膚問題很有治療效果。 經常食用土豆能舒緩腸胃負擔， 將體內的毒素排出， 具有排毒、養顏的美容功效。
