食物中有高熱量和低熱量之分, 而對於減肥朋友來說, 選擇低熱量美食讓你不再擁有小肚腩。 你們平時食用的時候, 察覺到沒有。
其富含的牛磺酸和食物纖維藻酸, 可以幫助降低膽固醇, 排出腸內脂肪。 4.生菜, 素有減肥菜之稱的生菜, 含有豐富的膳食纖維和維生素C, 能夠增強飽腹感, 消除多餘的脂肪。 而且生菜內含的萵苣素和甘露醇等成分, 更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進血液迴圈的天然物質。
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