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帝王蟹可以減肥嗎 帝王蟹的熱量

帝王蟹可以減肥嗎 帝王蟹的熱量

別名:阿拉斯加帝王蟹, alaska king crab, 石蟹, 阿拉斯加皇帝蟹

熱量:84大卡(100克)

分類:水產類

評價:一種熱量較低、高水分、高蛋白的食品, 減肥時適量食用。 精彩推薦:減肥食物熱量表查詢

營養資訊

營養素含量(每100克)

熱量(大卡)84.00

碳水化合物(克)0.00

脂肪(克)0.60

蛋白質(克)18.29

纖維素(克)0.00

帝王蟹的營養價值

含有豐富的蛋白質、微量元素等營養, 對身體有很好的滋補作用。

近年來研究發現, 螃蟹還有搞結核作用, 吃蟹對結核病的康復在有補益。

帝王蟹的吃法

最普通的食法就是用清蒸的方式, 但是清蒸後的雪場蟹口感較幹, 記得使用味醂+蘿蔔泥調製成醬料, 沾著吃味道超級棒。 雪場蟹也可拿來作涮涮鍋的食材, 增加湯的甘甜鮮美, 吃到最後的湯記得煮成粥, 體會更深一層雪場蟹的美味。 另外當然也可以拿來作成生魚片、炸、烤。 。 。 等等, 不同的料理方式, 可以吃到雪場蟹不同的口感。 活雪場蟹看似兇猛但動作遲緩, 甲殼屬軟甲殼一般刀具皆可輕易分解。

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