如今， 人人想要擁有巴掌臉， 但是身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢， 臉部也是最顯而易見的地方。 面部脂肪過多， 而又極少運動，
堅持做按摩， 瘦臉效果在四星期之內可以看出來。 想知道自己的臉究竟有多少多餘的肥肉， 首先將鏡子放在胸口位置， 頭向下看， 看到松出的部分就是要清除的肥肉了。 可以用滋-露的瘦-臉精油， 雙手搓熱後， 平均塗在下巴和兩邊臉頰位置。 沿著臉部輪廓， 由下向上左右交替向上推， 同樣動作連續做5分鐘。 將雙手包住臉頰1分鐘， 因為掌心熱力有助皮膚吸收。
1、背挺直，
保持兩腳與肩同寬，
眼睛平視著遠處，
然後把眼睛慢慢閉上，
保持臉部與地面垂直，
強烈地閉上眼睛五秒後低下頭，
重複動作數次。
2、將中間兩手指的指腹按在嘴唇的正下方上，
然後翹起下嘴角，
指腹由中間向兩邊呈弧形推進，
力度由弱到強。
推至嘴角後，
由兩邊往中間加重力度慢慢推至鼻下。
3、將除了小拇指之外的四個手指按在住臉部的下顎部分，
大拇指提高到耳朵的下方。
無名指和大拇指不動，
中指和食指在臉部肌肉中輕輕左右移動，
力度適中。
三、胡蘿蔔瘦臉法
胡蘿蔔的營養成分極為豐富， 含有大量的蔗糖、澱粉和胡蘿蔔素， 還有維生素B1、維生素B2、葉酸、多種氨基酸。 吃胡蘿蔔不僅能減肥瘦身， 還能美容和瘦臉哦!胡蘿蔔富含維生素和胡蘿蔔素， 能刺激皮膚的新陳代謝， 增進血液迴圈， 起到了改善臉部皮膚的功效，
