礦泉水可以減肥嗎 礦泉水的熱量

礦泉水可以減肥嗎 礦泉水的熱量

熱量：0大卡（100毫升）

分類：飲料

評價：不含能量， 正常建議是成年人每天飲水至少1200ml，

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營養資訊

營養素含量（每100毫升）

熱量（大卡）0.00

碳水化合物（克）0.00

脂肪（克）0.00

蛋白質（克）0.00

纖維素（克）0.00

維生素A（微克）一

度量單位

度量單位熱量（可食部分熱量）

1杯礦泉水（500.0毫升）0大卡

標準（100毫升）0大卡

礦泉水的營養價值

微量元素

1、偏矽酸：對人體主動脈硬化具有軟化作用， 對心臟病、高血壓、動脈硬化、神經功能紊亂、胃病及胃潰瘍等都有一定的醫療保健作用。 它還可以強壯骨骼、促進生長發育， 對消化道系統、心血管系統疾病、關節炎和神經系統紊亂等起到防治作用， 並且有防癌抗衰老的功能。

2、鍶：人體所有組織中都含有鍶， 也是骨骼及牙齒的正常組成成份， 主要濃集在骨化旺盛的地方， 可強壯骨骼。 鍶可降低人體對鈉的吸收， 有利心血管的正常活動， 降低心血管疾病的死亡率。

3、鋅：是人體必需的重要微量元素， 鋅具有多方面的生理機能， 它不僅是“智慧”元素， 而且是人體各種酶系統必需成份， 構成多種蛋白質分子的必需元素。

體內所含的鋅幾乎都分佈於細胞之內。 鋅能提高人體免疫功能， 並能達到抗衰老的作用;鋅可加速創傷癒合， 刺激性功能， 微量鋅可強化記憶力， 延緩腦的衰老， 鋅能保護心肌免遭異丙腎素導致的心肌損害;鋅與利尿劑合用能加強降壓作用， 有利於控制冠心病的發生。 對生長發育中的嬰兒、兒童和青少年具有更重要的營養價值。

4、硒：也是人體必需微量元素， 被稱為“生命的奇效元素”。 硒是谷甘肽過氧化酶的必需成份;它能阻止或減慢體內脂質自動氧化過程， 使細胞壽命延長， 故而能益壽;硒是心肌健康的必需物質， 有改善線粒體的功能， 對高血壓、腸、胃病有治療作用;硒對高血壓、心肌梗塞、腎臟損害具有重要的康復作用。

5、碘：是人體必需營養元素， 缺碘可使體內甲狀腺素合成發生障礙， 會導致甲狀腺組織代償性增生， 即頸部顯示結節狀隆起， 也即是地方性甲狀腺腫， 它直接影響患者的健康和勞動。

6、鋰：對中樞神經系統有調節功能， 能安定情緒， 可降低神經錯亂症的發病率;能改善造血功能狀態， 使中性細胞增多及吞噬作用， 提高人體免疫機能。 它在體內還可置換及替代鈉， 有防治心血管疾病的作用。

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