分享一周黑咖啡減肥法 讓你快速瘦下來不是夢

黑咖啡可以減肥很多女生都覺得不可能， 其實黑咖啡能減肥是完全正確的， 100克黑咖啡中只有2.55千卡的熱量， 人平均一杯10克， 黑咖啡自帶的熱量遠遠不及它在你體內所消耗的熱量，

減肥達人推薦懶人必看， 黑咖啡快速減肥法周瘦17斤。 黑咖啡減肥方法黑咖啡是咖啡的一種， 但是口感比較苦澀， 很少有人願意喝， 不過黑咖啡確實是可以減肥的哦， 因為100克黑咖啡中只含有2.55千卡的熱量， 而喝下去後， 黑咖啡在你體內幫你消耗的熱量和脂肪遠遠超過它自帶的熱量， 並且黑咖啡不但有著瘦身減肥的作用， 還能幫助你快速美白養顏美容呢， 每天喝三杯黑咖啡， 一周瘦17斤完全OK哦。 黑咖啡減肥食譜每天早上的早餐：溫開水一杯， 清咖一杯， 小蘋果一顆。 （按順序進行）這個實施過程裡最重要的是， 溫開水和清咖， 蘋果可以用其他水果代替（前提是買不到蘋果的情況下）。 純的咖啡因可直接燃燒脂肪， 喝完咖啡配合些運動， 能起到很好的效果， 不過咖啡因會影響睡眠， 所以在中午12點前飲用比較好。

黑咖啡注意事項一定要用即溶咖啡， 喝的時候一定不要加牛奶、糖;黑咖啡對胃的刺激比較大， 最好不要空腹喝，

熱咖啡比涼咖啡更有效， 熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。 熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助人體更快地消耗體內的熱量， 幫助你快速減肥。 黑咖啡相比于白咖啡而言更易消耗人體熱量， 但效果因人而異， 研究表明， 某部分人不宜喝黑咖啡， 此法香港著名營養師唐安麒在南方衛視節目《美人娛》中有提到過。

黑咖啡注意事項鑒於市場咖啡品種品牌眾多， 挑選時應仔細觀看說明， 只有純的咖啡粉， 咖啡豆才起作用。 可以看到大多數袋裝咖啡混入咖啡精以及植脂末（化學名：氫化植物油）作為咖啡的調味劑， 長期攝入人體則百害而無一利。 最後需要提醒大家的是， 過量喝黑咖啡會使人焦躁不安、心跳加速、血壓上升等。 適時適量， 才是正確的“黑咖啡減肥之道”。 以每天不超過3杯為宜。