做為韓國女團F(X)的隊長， 宋茜也曾飽受黑粉的攻擊， 其中數剛出道時宋茜的身材。 那時候的宋茜身材不算胖， 但在纖瘦的女團中，
1、小杯子吃飯
控制飲食是減肥的重要一步， 但是依靠意志力卻很難控制每日吃東西的分量， 所以女明星們想出了用被子吃飯！多數使用一次性的被子， 即使是滿上一杯米飯， 熱量惹事非常低的。 每餐就是一碗米飯加兩杯蔬菜， 絕不會吃多！
2、喝花茶
雖然女團成員每天都有大量的工作， 睡眠嚴重不足。 但她們都會減少喝咖啡， 一來是因為咖啡熱量高， 會有增肥的可能性；二來是咖啡因沉澱後會影響氣色。 所以她們都會隨身自帶一個杯子， 沖泡花茶喝。 比如荷葉玫瑰花茶、蜂蜜綠茶， 都有排毒減肥的效果。
3、練舞
韓國女團的歌舞都很厲害， 這得力于平時的練舞時間。 每天都有5個小時以上的練舞， 這樣子也是減肥健身的一種放鬆。 因為大量燃燒脂肪， 出汗效果非常明顯， 所以女團們的身材多數都凹凸有致。
