臉蛋的肥胖會直接影響一個人的身材，
肥肥的臉蛋在視覺上會造成身材的臃腫。
那怎麼辦呢？如何可以擁有小臉？今天，
辣媽減肥護膚團就跟大家來介紹5個瘦臉方法，
絕對管用。
關於如何瘦臉？如何找到快速有效的瘦臉方法？要解答這些問題，
就必須先來看看造成臉胖的因素。
一般來說，
造成臉胖的因素有三個。
因素一：脂肪脂肪是造成肥胖的第一罪犯，
脂肪不僅僅會堆積在腰腹和四肢，
造成人身材的走樣，
而且也會堆積在臉部，
尤其是一些顯而易見的地方。
當臉部的脂肪過多的時候，
平常又極少運動，
就很容易因為脂肪堆積過多，
而變成胖嘟嘟的脂肪臉。
因素二：臉部骨骼臉部骨骼的形狀與大小是天生的，
如果天生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，
那麼這種天生因素是無法改變的，
除非是去整容做手術，
但是這樣的風險太大了，
不建議為之。
因為，
臉部骨骼大的MM們，
平常最好是通過化妝修飾來達到瘦臉的效果。
因素三：肌肉很少一部分的MM們臉部會有一些肌肉較為發達，
這可能是平常的時候咀嚼口香糖過於頻繁，
臉部肌肉跟著嘴部運動的肌肉拉扯而變得發達起來，
也是導致胖臉的一大因素。
以上就是造成臉部肥胖的三大因素，
通過這些因素，
可以判斷一下自己應該如何瘦臉了。
那麼，
接下來，
看一看有什麼方法是適合自己的。
1.運動法運動能夠瘦身，
自然也能夠瘦臉！通常來說，
運動能夠燃燒掉身體內過多的脂肪，
無論是腰部、腿部還是臉部，
只要適當的運動加以特定部位的減肥運動，
就能減掉一些脂肪，
達到減肥的效果。
如果是臉部脂肪過多的MM，
可以在平常時候多多做做運動，
在劇烈運動過後 ，
有大量的排汗，
燃燒脂肪的同時，
能夠將水分迅速排出體外哦！2.飲食法如果是因為肌肉發達而引起的臉部肥胖，
那麼在平常的時候，
就應該拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，
因為這些東西只能促使你的面部肌肉更加健碩。
面在平日裡，
可以多吃一些蔬果，
可以消腫利濕，
如冬瓜。
3.沐浴法一般來說，
高溫沐浴是瘦身的好方法，
高溫下，
能促使脂肪更快地燃燒，
達到瘦身效果。
而同樣的原理，
高溫沐浴也可以瘦臉。
建議每天在38℃的水溫中沐浴，
並配合瘦臉霜按摩面部，
浸浴的時間一般控制在20分鐘為宜！4.洗臉一般的洗臉方式不是用溫水，
就是用冷水洗，
而如果用用溫水冷水交互洗臉，
可以促進血液迴圈及新陳代謝，
從而達到減肥效果。
因此，
可以改變平常洗臉的方式，
嘗試用溫冷水交互洗臉的方法！5.勺子瘦臉法這種方法是比較傳統覺見的方法了，
可以用小鋼勺來按摩臉部，
達到瘦臉效果。
具體點就是，
在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄欖油，
反復用勺心勺背按著臉的輪廓抹，
這樣堅持下去會有明顯效果哦！
