堆積的脂肪感覺累贅?多餘的小肚子穿衣很是尷尬?毒素排不出臉色暗黃?檸檬幫你忙， 這個夏季， 問題統統甩掉， 美麗健康秀出來!
檸檬作用：
1、檸檬酸抑制脂肪積聚
當我們攝入檸檬酸後， 能有效防止飲食後出現的血糖值飆升， 同時分解疲勞物質——乳酸， 令從食物中攝入的糖質和脂質， 可快速轉化成能量， 即使被消耗掉， 避免多餘積聚， 同時促進全身代謝力。
2、清新的香氣避免壓力進食
當情緒處於高漲或波動的時候， 很容易產生壓力， 從而通過進食來緩解， 這樣的飲食方式對於減肥來說絕對是大敵!檸檬自然清新的香氣， 能幫你平復心情， 緩解情緒， 讓你心神安定， 防止偽食欲爆發。
3、飯前飯後， 不同功效
吃了味道很濃的食物， 或是攝入了太多脂質， 在飯後喝一杯檸檬水， 讓你立刻舒服下來， 也能防止偽食欲再次作怪。 而飯前喝則可以活化腸胃的機能，
4、促進血液迴圈， 提高代謝力
用溫水泡開的檸檬水， 從身體的中心開始散發熱力， 緩解內臟過冷等問題， 加上檸檬酸的作用， 此時體內能量快速消耗， 全身血液流通， 代謝力立刻提升， 每天堅持喝一杯， 你也能養成易瘦體質， 無需再羡慕別人了!
NO.1 自然檸檬水
只需一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。 每日至少喝下6杯的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食。 如搭配每日15分鐘運動， 排汗解毒， 效果更好。
NO.2檸檬醋
檸檬500克、冰糖500克、陳醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。 將檸檬洗淨後放置陰涼處， 晾乾水分後切成片或小塊。 將果片及陳醋放人瓶內， 加人冰糖， 浸泡過程中稍微攪拌一下， 促使冰糖溶化， 然後密封， 放置陰涼處。 浸泡約30天后， 將檸檬全部撈起。 然後再等15～30天， 至冰糖完全溶解後， 即可取出飲用。
檸檬與醋都能夠分解脂肪、殺菌、調整腸道、幫助消化， 還能平衡人體酸堿值， 促進新陳代謝， 美容養顏，
NO.3 檸檬香蕉茶
在杯子中放入9朵菊花和一片鮮檸檬， 注入開水浸泡5分鐘後， 去渣， 再把新鮮的香蕉片一片放入茶中浸泡即可。 檸檬的酸和香蕉的澀結合， 一定程度上降低食欲。 此外， 香蕉能清熱、通便、解酒;檸檬味酸， 能健胃、化痰止咳、殺菌、降血脂等;菊花則可以提神。
NO.4檸檬海帶茶
材料：海帶100克， 檸檬汁100克， 冰糖少許。
將海帶洗淨切條， 加清水及100克鮮檸檬汁煮沸， 放涼後加少許冰糖調味即可飲用。 海帶中含有碘元素， 可促進甲狀腺素分泌， 提高新陳代謝， 檸檬汁能舒張軟化血管， 促進血液迴圈， 還可以增進胃腸消化功能。 這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪， 達到減肥目的。
