檸檬中的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。 檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦， 其實除了美容外檸檬還可以預防疾病呢！檸檬加蜜糖沖水飲，
一、檸檬香蕉減肥茶
材料：新鮮香蕉2片， 鮮檸檬1片， 菊花9朵。
制法：先把杯子溫熱， 投入菊花和檸檬， 注入開水， 蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣， 放入香蕉片， 在茶中稍加浸泡即成。
功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。 檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合， 就會產生化學作用， 可以控制饑餓感， 降低食欲。
二、檸檬海帶減肥茶
材料：海帶100克， 檸檬汁100克， 冰糖少許。
做法：將海帶洗淨後切條， 放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸， 放涼後加少許冰糖調味飲用。
功效：海帶含碘， 可促進甲狀腺素分泌，
三、檸檬蜂蜜酒
材料：檸檬汁1湯匙， 蜂蜜1湯匙， 白蘭地酒適量。
做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合，
功效：這種酒既可幫助入睡， 提高睡眠品質， 也有益於養顏、減肥。
四、檸檬蜂蜜
材料 蜂蜜200g、檸檬1個
做法：
1、檸檬用鹽擦拭， 清水沖洗， 擦乾水分。
2、切薄片。
3、頭尾切掉， 挑出籽。
4、放入蜂蜜瓶中， 用筷子壓下檸檬片入蜂蜜裡。
5、蓋好保藏， 不要放冰箱。
6、每次可撈一平調羹蜂蜜泡溫水沖服.
多喝檸檬汁或檸檬水~保持充沛的體力!檸檬很酸,一般人都錯把檸檬當成酸性食品,其實不含糖的檸檬汁與檸檬水是對身體吸收很有幫助的鹼性食品。
檸檬富含維他命c、鈣,能有效改善感冒、血管病變、出血性疾病。
檸檬可增強消化、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒、切片敷臉有消脂美容之效。
多喝檸檬汁對身體真的是粉好哦!骨頭不好,醫生也是這麼說的!如果可以的話,最好是每天喝一顆現榨的原汁,但必須在5分鐘內立即喝完以免氧化,怕酸的人,可在原汁中加點鹽,想減肥的人,可以加入養樂多一起飲用!但萬不可加糖,因為糖一加入原本的鹼性立即變化成為酸性。
一般上班族,大都屬於外食一族,之於蔬果、維他命c的攝取量都明顯缺乏,經年累月對身體健康當然是有害無益!該怎麼補,其實日常生活來!多喝檸檬汁來補充.
