怎麼瘦臉和雙下巴?臉上和下巴的肉肉可不比肚子上的贅肉， 小肚腩還可以用衣服藏起來， 而臉上稍微圓潤一些可就是大家都能看到的，
怎麼瘦臉和雙下巴
1怎麼瘦臉和雙下巴：常做揚頭側轉頭
每天做揚頭， 側轉頭等動作， 初期活動幅度不宜太大， 以免因過度扭轉帶來不適， 適應以後再稍稍加大運動量。 這種幾種頭部運動可幫助趕走“雙下巴”。
2怎麼瘦臉和雙下巴：平常姿勢很重要
平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。 表情呆滯和低頭時會使面頸部肌肉鬆弛， 導致脂肪堆積。
3怎麼瘦臉和雙下巴：用餐時細嚼慢嚥
用餐時慢慢咀咽食物， 慢慢咀嚼食物有利於食物的消化， 有效地防止了我們多吃， 減肥作用的同時鍛煉表情肌的彈力。 這也是瘦臉和雙下巴的方式之一。
4怎麼瘦臉和下巴：學會瘦臉瑜伽
1）.跪坐於地上， 雙腳分開兩個拳頭寬。
2）.身保持直立後自然向後仰， 直至雙手能抓住腳踝為止， 使身體最大限度地向後彎曲。
保持這個姿勢1分鐘， 做完一個後休息20秒可以繼續再做一個， 每回以連續三個為宜。
記住， 做此動作嘴巴要緊緊閉上。 這也是瑜伽裡面的一個動作， 初次做的時候不要勉強自己， 保持自己舒適的程度就好， 不必要求第一次就做到完美。
5怎麼瘦臉和下巴：利用洗澡時間瘦臉
怎麼瘦臉和下巴最快?想要瘦臉和下巴最快， 你可以將洗澡的時間也好好利用起來。
做法：
一隻手扶住額頭， 脖子向後仰， 另一隻手取潔面乳， 然後從下巴開始向頸脖反復按摩。 這樣也能緊致下巴肌肉， 還能淡化頸脖皺紋。
6怎麼瘦下巴和臉：做個瘦臉面膜
材料：一個雞蛋的蛋清、一勺牛奶、適量薄荷精油、適量蜂蜜檸檬汁。
做法：將所有材料均勻混合， 然後塗滿整張臉即可。
為什麼這個瘦臉面膜可以瘦下巴和臉呢?
因為雞蛋清和檸檬汁有收緊皮膚的作用，
7怎麼瘦臉和雙下巴：做好防曬工作
有事外出時應做好防曬工作， 因為紫外線照射可導致肌膚失去彈性， 破壞膠原蛋白， 使面部肌肉出現老化，
不要覺得防曬是只需要夏天做的工作， 實際上， 一年360多天都需要給予肌膚做好防曬， 因為就算是陰天太陽不出來， 它也是躲在雲層之後的。 除了太陽紫外線會給皮膚傷害， 日常生活中的強光也會影響皮膚的光澤。 所以， 外出和用電腦時都要做好肌膚的防曬工作。
8怎麼瘦臉和雙下巴：勿吸煙
香煙中的有害物質會破壞維生素C， 而維生素C是肌膚保持彈性必不可少的養分之一， 吸煙直接對而皮膚彈性構成威脅。
怎麼瘦臉和下巴：小貼士
1.洗臉或塗抹護膚品時， 不要在臉上用力揉搓;
2.常活動面部肌肉， 一個表情不做太久;
3.海帶、黑木耳。 花椰菜能有效消除面部浮腫， 瘦臉和下巴的姑娘們可以適當多吃。
