對於一些想要知道如何讓臉變瘦的人們來說，
如果平時有時間的話，
可以通過適當的臉部運動來達到這個目的。
第一方法是把雙頰使勁鼓起來，
然後保持這個狀態約十幾秒鐘之後，
再把雙頰癟下去，
也保持約十幾秒鐘。
第二個方法是在臉部有些肥胖的地方塗上瘦臉霜，
然後輕輕地按摩，
每天堅持一段時間，
也能讓臉瘦下來。
如何讓臉變瘦呢？平時安排合適的食譜，
是比較有必要的。
現在市場上有綠茶粉出售，
這是一種清熱解毒的飲料原材料。
人們可以把這種飲料原品購買回來之後，
連同一些經過炮製的荷葉一起泡茶喝；冬瓜可以去水腫，
消脂肪，
在飲食之中，
人們可以把冬瓜與玉米放在一起熬粥，
據說經常喝也能讓臉瘦下來。
現在還有一些專業的人們，
採用的是美容瘦臉法。
據說一些專業的美容機構，
可以使用瘦臉針，
成功地讓人們的臉頰瘦下去。
還有一些美容機構，
可以採用臉部吸脂術的方式，
解決人們臉部過於肥胖的問題。
每天運動臉部肌肉兩百下，
如果空餘時間較多，
就多運動一百下也無妨，
效果會來得快些，
怎麼運動呢，
盡可能地呈O字型張大嘴巴，
然後合上，
再張大，
如此反復做兩百下，
如果期間感覺腮幫有一點酸痛的感覺是正常的，
因為你平時臉部肌肉運動得太少了，
突然進行這樣劇烈的運動，
是會有不適感的，
可以休息一下後繼續做，
直到完成200個為止。
如果覺得這樣每天完成任務式地鍛煉臉部比較困難，
你也可以採用一有時間就做臉部按摩（用手指按逆時針方向按摩臉部肉最多的部位）和做鬼臉的方式瘦臉，
效果當然就沒有做200個那麼好啦。
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，
能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步:從額頭到太陽穴，
雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，
重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，
耳中、鼻翼至耳上部按摩，
重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，
由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
