什麼瘦臉方法最快 6式拉伸運動幫助快速有效瘦臉

瘦臉動作一：

努力向後抬頭， 感受下巴和頸部的拉伸， 同時閉緊嘴巴。 堅持10秒， 恢復動作， 然後再重複。 這招可以有效消除長期堆積的雙下巴，

瘦臉動作二：

雙手放置頭部， 頭部及頸部盡力向前伸， 這招可以有效拉伸頸部線條， 讓頸部變得細長有型。 同時也能很好的舒緩頸部壓力， 促進血液迴圈。

瘦臉動作三：

雙手自然垂放， 頭部做畫圈動作， 有效活動頸部， 促進血液迴圈， 打通頸部淋巴結。

瘦臉動作四：

雙手在後背處相握， 挺胸抬頭， 感受面部， 頸部， 胸部的肌肉伸展。

瘦臉動作五：

雙手在背後相握， 手臂直線抬起， 同時頭部後仰， 感受下巴和頸部的拉伸。

瘦臉動作六：

雙手後背相握直線抬起， 身體盡力下壓。

這套簡單的呼吸伸展瑜伽動作很好的運動到了上半身， 不僅可以幫助瘦臉， 消除雙下巴， 還能緩解肌肉疲勞， 讓體態更加完美哦！