粗壯的蘿蔔腿讓你的雙腿失去美感， 整個人也失去魅力。 擁有纖細， 曲線優美的小腿就必須學會怎麼快速瘦小腿。 如果你是粗腿一族，
瘦小腿方法一
準備一個大而且深的水桶。 用開水泡5到10個幹紅辣椒。 等到辣椒汁泡得差不多之後就加點涼水， 將水溫調到35-45度左右。 然後按照程式泡腳半小時。 泡腳的時候要使勁揉小腿最粗的地方， 將小腿揉松即可。 記得要每天堅持哦。
瘦小腿方法二
躺著床上， 雙腿抬起， 伸直， 雙腳向兩邊儘量打開， 然後停頓幾秒， 再合上， 雙腳就好像剪刀一樣， 一張一合。 重複練習多次即可。
瘦小腿方法三
刮痧瘦腿也是比較多人嘗試的一種瘦腿方法。 每天晚上沐浴之後， 在小腿上塗上潤膚乳用刮痧板使勁刮小腿肚子， 從腳踝開始一直刮到膝蓋彎， 每側腿刮100下， 不可以來回刮腿， 順著一個方向從下到上即可。 刮完之後可以喝一點溫開水。
瘦小腿方法四
快速而有效的讓小腿瘦下來， 可以嘗試腿部抽脂。 一般兩小腿需要1.5小時左右。 不過腿部抽脂的過程比較痛苦， 而且還不確定手術後有沒有副作用或者其它不適症狀。
雖然見效快， 但是對身體健康有一定的影響，
瘦小腿方法五
拍打按摩小腿對瘦腿都有不錯的效果。 順著腿部的淋巴腺做拍打、按摩的動作可以讓腿部的淋巴結和血液迴圈更加暢通， 而且適當地按摩雙腿可以消除腿部的沉重感和水腫。
從腳踝開始向膝蓋彎按摩， 雙手有節奏地從下到上拍打。 每週至少按摩兩次以上， 每次按摩時間要1小時以上才能達到瘦腿的功效哦。
