瞭解紅綠豆瘦身粥的做法 簡簡單單讓你瘦下來

紅綠豆瘦身粥是以綠豆山楂等食材製成的一道美食。 中文名：紅綠豆瘦身粥主要食材：紅豆， 綠豆， 山楂， 大棗分 類：粥類口 味：甜，

可適當加鹽所需食材編輯：紅豆100克， 綠豆100克， 山楂30克， 大棗10枚食用須知編輯：紅豆、綠豆都是排毒聖品， 最宜下火清熱， 排毒養顏。 和山楂共食， 有助各種單品的功效最大限度的發揮。 還可以減掉身體內多餘的脂肪。 製作方法編輯：將所有材料共放在鍋中， 加1000毫升冷水， 煎到豆爛即可。 有日常的鍋煮大約需要20分鐘左右。 (溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時， 會比較容易煮爛的， 要長一些時間更好。 )如果家庭條件允許的話， 用高壓鍋會更快更容易煮好這個粥哦， 節約了很多時間。

食用方法：做好後， 分兩等份， 一份趁熱時， 連湯帶豆和山楂， 棗一起吃下。 另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。 時間不要太短也不要太長。 溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下， 看看100克大概有多少， 回來就好辦了， 有點誤差不要緊的， 不過誤差不能太大。 注意：要趁熱時吃， 效果才最好。 另外一份吃之前熱下就可以了。

其實， 每次食用只是這個半份的量（就是紅豆50克， 綠豆50克， 生山楂15克， 大棗5枚）， 但我自己為了省事， 每天晚上煎好， 分兩等份， 一份晚上吃， 另外一份留第二天早上吃！為了獲得更好的效果， 在減肥期間， 您的生活要嚴格遵守如下排程：首先：每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水， 就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，

攪拌均勻後喝下。 蜜醋水可以充分清洗腸胃， 加速胃腸的蠕動， 將體內的毒素更快更完全的排除。 早飯就是上面那個減肥湯。 其次：除了這個減肥粥， 上下午的時光不吃任何零食。 最後：晚上也只是吃上面那個減肥粥， 並且保證在7點之前吃完， 吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。