天氣越來越冷了， 衣服也越穿越厚了， 裹的這麼嚴實， 還怎麼顯瘦呢？秘訣就是露出纖細的腿， 只要腿瘦了， 整體都會看上去瘦一圈的。
不過不少MM都有腿粗的煩惱， 究竟怎麼瘦腿最快最有效呢？下面小編就跟大家分享幾個瘦腿的最快方法， 幫助你擺脫惱人大粗腿。
坐著時抬起雙腿
上班族MM都在抱怨每天大部分時間都在凳子上度過， 壓根沒機會鍛煉。 那麼不妨試著坐著的時候雙腿併攏抬起， 與地面平行， 腳尖緊繃， 堅持10秒， 放下再重複。 每天堅持， 瘦腿效果也超級明顯。
凳子只坐三分之一
久坐不光變大屁屁， 還容易變大粗腿！坐凳子的時候， 最好只坐三分之一， 讓大腿肉肉處於騰空的狀態， 不然真的是會越坐肉肉越散的。
弓步壓腿
如果你有大腿粗的煩惱的話， 平時可以利用空餘時間多做一下弓步壓腿的動作， 不僅能讓大腿贅肉變得更加緊實，
睡前泡腳
舒適溫暖的水可以有效緩解雙腿浮腫改善疲勞， 促進血液迴圈的同時， 還能加速身體的新陳代謝速度， 有很好的瘦腿效果。 每天堅持泡腳15-20分鐘， 最好是能泡到小腿肚。
多做踮腳動作
不光是久坐族， 站久了雙腿也容易變粗哦！如果你的工作需要長時間站立的話，
90度倒立腿
每天睡前， 將雙腿併攏倒立放置， 有助於腿部血液回流， 改善浮腫， 每天堅持15分鐘就有很好的瘦腿效果。
堅持慢跑
別擔心跑步會粗腿， 真正有良好跑步習慣的人雙腿都是又細又直的。 只要你運動前後注意拉伸， 肌肉腿不會找上門的。 慢跑是最佳有氧運動， 燃脂瘦身效果超好。
