如何防止減肥後皮膚鬆弛 幾種方法讓你美麗動人

首先， 瞭解皮膚鬆弛的幾件事情1、皮膚是超乎你想像的有彈性去看看那些孕婦們。 皮膚可以伸展和收縮到令人吃驚的程度。

2、皮膚的彈性隨著年齡的增加而減少起皺紋和缺少彈性是年齡增加不可避免的一部分變化， 同時也是比如氧化壓力、過度的陽光暴曬、營養不足這些外部的環境問題造成的。 環境部分你可以彌補， 但是基因和年齡你是無法改變的。 建議：運動起來， 改變那些你可以改變的事情。 現實一點， 不要去考慮太多那些你無能為力的事情。 3、你的皮膚會恢復多少緊致度和你的年齡有關係歲數越大， 減的體重越多， 鬆弛的皮膚就越難回到之前的緊致度。 4、超多少體重和減肥後皮膚能恢復到何種緊致度有很大的關係比如， 9個月的懷孕期和9月超100磅。 5、體重和皮膚恢復的緊致度有很大關係你的皮膚只能伸展到這個程度， 你也百分百希望可以彈力十足。

減肥後皮膚鬆弛怎麼辦？舉個例子， 假如一個人把35%的身體脂肪一路減到20%， 他應該很高興， 但是， 那就不要抱怨鬆弛的皮膚和仍然高的身體脂肪含量。 要繼續努力變得更加苗條。 一個正常青少年的平均身體脂肪是大約16%， 有益的身體脂肪大概是10-12%，

個位數的身體脂肪算是非常瘦的了(如果你的身體脂肪不是個位數， 那麼就別妄想可以有100%緊致的腹肌和撕裂狀的肌肉線條， 女性的含量會比青少年的還低)。

所以， 直到你的身體組成等級比“平均數”好(好或者很棒的水準， 而不是還行)。

只要在你達到你長時間的身體脂肪目標， 你才能去考慮“去除多餘的鬆弛皮膚”問題。 在這點上， 必須承認的是， 有些人實在不能忍受有那麼多的鬆弛皮膚存在， 才不得不去做手術。 但是， 除非你是特別特別的瘦， 很難看出哪些是鬆弛的皮膚， 當剩下的脂肪減掉後， 你要考慮的就是如何保持適當的脂肪和如何提高肌膚的緊致度了。