夏天吃什麼水果減肥 時令水果尖叫瘦

總是在喊口號要減肥， 但是行動上卻一直停滯， 你需要重新開始你的減肥計畫。 其實減肥沒有想像中的困難， 而且夏季是減肥的最好時機。

1、西瓜

夏季天氣炎熱， 最消暑的水果莫過於西瓜。 因為西瓜含有百分之五十以上是水分， 沒有半點脂肪含量， 能在夏日補充水分， 同時天然的果糖可以避免中暑。

2、香蕉

香蕉也是任何時候都能吃到， 大家對它的印象就是可以排毒， 防止便秘。 沒錯， 因為香蕉有豐富的膳食纖維， 進入腸胃後能粘上堆積的毒素， 幫助帶出身體。 尤其是便秘的人群， 每天一根香蕉， 是最佳的減肥排毒水果。

3、葡萄柚

可能大家對葡萄柚的印象比較少， 但是在外國， 葡萄柚是眾多女性喜歡的水果。 因為葡萄柚的維生素C比柳丁還要豐富， 而且有特殊的抗衰老效果， 女人們可是非常鍾愛。

4、番茄

這裡特指那些既是蔬菜又是水果的番茄， 它們口感比較清淡， 含有的番茄素也是非常豐富。 相對於那些聖女果， 甜味太重了， 不適合減肥人士食用。 而且食用番茄熱量低， 還容易飽腹。