紅棗香蕉優酪乳減肥法是否屬實？ 其中的原因又是什麼？

水果減肥法一直以來受到眾多減肥愛美女性的親睞， 似乎好像在大家的腦海中都只知道吃水果可以減肥， 卻不知道要經常多吃之後才可以達到減肥的功效。

其實有部分人知道香蕉和優酪乳也可以達到減肥的目的， 然而卻不知道怎麼樣吃最好呢?看下麵的講解吧。 酸甜可口的優酪乳是靠牛奶發酵而成的， 它的營養成分卻遠遠超出了牛奶， 而且還可以達到減肥瘦身的功效， 這主要都是靠優酪乳中富含充足的B族維生素， 它是可以很好的燃燒身體內多餘的脂肪。 方法是：1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)， 鹽水可以清腸。 2、然後是空腹吃十二枚幹棗。 這種吃法可以防止脫髮， 紅棗還可養顏通便。 3、然後吃一個香蕉。 香蕉亦通便， 減肥也要十分注重清腸、通便。 4、早餐牛奶一定要喝。 不必刻意追求脫脂， 那一點熱量不會導致發胖。

很多朋友都疑惑為什麼香蕉優酪乳減肥還要吃棗呢?那是因為如果空腹吃香蕉是對人的身體不好的， 而且紅棗也是可以養顏通便的， 所以減肥兩不誤。 香蕉優酪乳減肥法的原理是什麼呢?香蕉的消化、吸收良好， 且能長時間保持能量。

如果什麼都不吃， 只吃香蕉， 熱量遠比正餐低， 自然也就瘦下來了。 優酪乳具有一定的減肥效果， 主要是因為它含有大量的活性乳酸菌， 能夠有效地調節體內菌群平衡， 促進胃腸蠕動， 從而及時排除毒素和緩解便秘。

而大家都知道， 便秘與體重增加有關，

所以它間接地起到了減肥作用。 而且喝完優酪乳後， 我們會有一種飽脹感， 這樣食欲就會相對減少。 所以吃香蕉和優酪乳， 就會有減肥的效果了。 但是要想效果更加明顯， 只是用這個方法是很難可以顯示出減肥的效果來的。 以上就是專家對“香蕉優酪乳減肥法”相關的講解與介紹， 當然， 所有那些成功減肥的案例都離不開朋友們一如既往的堅持， 只有長期的堅持下去， 最終一定可以達到減肥瘦身的效果。