如何保養臉部皮膚緊致 每天5分鐘提拉緊致的方法

為了加強緊致效果， 建議使用抗衰老的滋潤型的面霜。 步驟1：先取面霜放在手心裡， 大約為2粒黃豆大小的量（在按摩過程中可以適當的增加），

然後雙手搓熱揉開， 分別抹至眼角到額頭、臉頰眼角、下巴輪廓處， 如圖示。 步驟2：從下巴開始， 以左右手同時進行， 首先是拇指抵住太陽穴， 然後手指包裹住下巴做提拉。 步驟3：用無名指和中指從下巴處開始， 沿至耳際方向推拉， 重複3次即可。 步驟4：用中指和無名指按壓住鼻子丙側， 其他手指順勢放在皮膚表面， 向太陽穴的方向輕推按摩。 步驟5：最後用整個手掌心在額頭中間位置貼合起來， 然後用適當的力度做按壓， 3次即可。 步驟6：然後用雙手手掌完全覆蓋住額頭的部分， 力道輕柔， 向左右兩側輕柔推開， 打開肌膚紋路。 步驟7：用雙手的手掌將半邊臉頰和下巴的皮膚， 以交替向上的推拉位置按摩。 另一邊臉頰的方法同上。 溫馨小提示：做按摩時， 力道一定不要多大， 且時間不要超過5分鐘， 過度按摩也是會造成皮膚老化的。 按摩時間選在晚間睡前最好， 在潔面後抹上保養品後， 用面霜按摩。

1、用冰毛巾敷臉法這一招很適合晨起容易水腫的女生， 把浸過冰水的毛巾敷在臉上，

不但可以提神振作感還可以消腫， 之後再塗上面霜， 讓臉部迅速恢復原有的緊致。 2、蜜粉修顏法如果來不及用冰毛巾補救， 那就在化妝時用蜜粉彌補， 取比膚色深兩號的粉餅， 由耳旁開始， 沿著顴骨下方一直到下巴尖的輪廓線， 一點一點“修”掉雙下巴。 也可以使面部看起來緊致。 3、睡前按摩法在睡前擦保養品時， 可以做淋巴按摩。 （重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方， 也就是張開嘴巴時凹下去的地方， 一個在耳骨下方(約耳垂下方)， 按完之後就會有酸酸的感覺， 這就說明已經起了效果。

4、臉部運動法像吹氣球一樣， 鼓起腮幫用力收緊腮部。 交替進行， 反復進行15至20次， 始終保持自然呼吸。 這個方法可以最大限度地鍛煉面部肌肉， 是保持面部不鬆弛的最佳措施。 5、面部提拉法：從嘴角開始往上進行整個面部的提拉， 可以預防和改善面部的毛孔粗大以及鬆弛的現象。 用手指的指腹沿著嘴角的上方提拉麵部， 也就是毛孔粗大的部位。 從鼻翼開始用手指指腹輕輕像兩頰提拉膚。

保持用手指提拉臉頰的姿勢， 頭部稍微向下， 這樣可以精緻鬆弛粗大的毛孔。