苦瓜泥敷臉祛斑
取新鮮的苦瓜， 洗淨去籽之後， 切成小塊， 然後放入榨汁機中打成泥狀， 繞加入適量的蜂蜜攪拌均勻， 塗在臉上等在20分鐘後用清水洗乾淨。
苦瓜祛斑的方法：
選新鮮的苦瓜， 放入冰箱冷凍半小時， 取出之後去除苦瓜籽， 洗乾淨之後切塊放入榨汁機打成泥， 可以加入1茶匙蜂蜜， 然後塗在面部上， 等待20分鐘之後用清水洗乾淨， 2-3次一周， 可以喝苦瓜汁加強功效。
苦瓜粉+荷葉粉
適合人群：想增進排毒功能的的MM
荷葉粉有瘦身瘦臉促進排毒的功效。 每天喝四次荷葉茶， 可以改善便秘， 對減肥更有幫助。
食用方法：荷葉粉：最好是空腹時飲用。 在飯前喝下。 荷葉茶2-3克就可沖一茶杯。 基本上一天沖3—4杯。 晚上一定要喝一次(晚8-9點)。 （荷葉茶必須是濃茶， 才能有減肥效果哦）。
苦瓜粉１０－20克， 涼開水200毫升， 直接沖服， 每日中餐和晚餐後半小時各一次。
苦瓜粉+綠茶粉
適用人群：辦公室MM或者長期對著電腦的學生MM
苦瓜粉的作用我不就不詳細描述了哦。 綠茶粉含有30多種有效元素，
食用方法：早飯和午飯後沖一杯綠茶粉， 約放2-3克左右， 不僅可以起到減肥的作用， 還可以保養皮膚， 防輻射（偶就每天2-3杯綠茶， HOHO， 現在很少會因為對著電腦過長， 而冒痘痘了呢）
苦瓜粉+山藥粉 適合人群：不喜歡喝茶的MM， 又貪食的MM
別看閃耀的模樣貌不驚人， 不過“藥不可貌相”， 撇開一大堆山藥的優點， 最值得一提的是， 山藥對於MM們而言， 更是一種天然的纖體美食。 它含有足夠的纖維， 食用後就會產生飽脹感， 從而控制進食欲望。 其次， 山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品， 可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。 另外， 山藥還有豐胸作用哦， 嘿嘿
