喝荷葉茶可以減肥嗎 荷葉的妙用

荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片， 其化學成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成份。 那麼， 喝荷葉水能減肥嗎？小編告訴你荷葉的妙用。

荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管， 清熱解暑， 有降血壓的作用， 同時還是減肥的良藥。 荷葉茶作為一種保健茶， 雖然不象藥物那樣立竿見影， 但無任何副作用， 對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士， 中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。

不過喝荷葉茶有幾點要注意的

1.必須是濃茶。 第二泡的茶毫無效果。

2.基本上一天可沖3-4次。 有便秘跡象的人可適當增加次數。 大便暢通， 對減肥更有幫助。

3.最好是空腹時飲用。 在飯前喝下。

4.荷葉茶不用煮。 將一包茶放在茶壺或大茶杯裡， 倒上開水就可飲了。 最好能燜5-6分鐘， 這樣茶葉會更濃。

而且就算茶涼， 其效果也不會發生變化。 6.孕婦禁用。 7.經常飲用可降血壓、降血脂、減肥， 防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖症等。 被肥胖所困擾的女性， 以及因到中年而考慮預防成人病的人們， 不妨多飲用一些荷葉茶。 荷葉茶是一種食品， 而非藥類， 因此具有無毒、安全的優點。

如何自製荷葉減肥茶

桂香荷葉茶：

材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法：將荷葉剪碎， 放入水中， 放在爐上用小火煮至水開， 再放入山楂， 煮約5分鐘。 再加入肉桂及冰糖， 再煮3分鐘即可。

功效：塑身纖體， 據說身體還會散發自然的體香。

山楂荷葉茶：

材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

做法：將山楂洗淨切片， 荷葉洗淨切絲， 同決明子共入鍋中，

加適量水同煎。 過濾去渣取汁飲用。

功效：健胃整腸， 散瘀化痰， 行氣活血。

茉莉荷葉茶：

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法：荷葉切成細碎狀。 將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中， 加入適量清水一起煎煮約5分鐘後， 即可飲用。

功效：有效驅走身體多餘的熱氣，

也能夠改善頭暈胸悶的症狀。

蘑菇荷葉茶：

材料：蘑菇100克， 荷葉1張

做法：先把蘑菇和荷葉洗乾淨， 然後把蘑菇放入鍋內， 加上一大碗水。 沸騰後， 把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

綠豆荷葉茶：

材料：荷葉50克、綠豆50克。

做法：荷葉切成細碎狀， 綠豆洗淨。 將綠豆放入鍋中， 加入適量的水， 煮開後加入荷葉， 再煮約5分鐘即可。

功效：有效清熱， 降低血脂， 幫助降壓。

陳皮荷葉茶：

材料：陳皮500克， 荷葉500克， 薏米100克， 山楂100克;

做法：將新鮮荷葉洗淨後切成絲， 晾乾。 然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。 與荷葉混勻分成100袋即可。

冬瓜荷葉茶：

材料：冬瓜皮、荷葉

做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好， 加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用。

功效：排解人體碳水化合物， 利尿利便。