街舞教學 學習街舞小竅門

街舞教學 學習街舞小竅門

1.練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏， 所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。

2.在練習廣播體操、健美操時， 大概鍛練對大部分行動的要求是"橫平豎直"， 而街舞更多的是強調隨意性， 要求行動鬆弛， 所以練習時您要盡大概放鬆自己的肌肉、樞紐， 讓它們更靈活。

3.在跟鍛練學習時， 一般有一定的步伐， 我教您幾招：

a.耳聽音樂， 熟悉節奏;

b.眼盯住教練的腳， 學會步調;

c.下肢行動熟悉後， 可以學習軀幹和上肢等部位行動。 注意：全身各部位行動的同步性是要害， 也就是說把下肢行動和軀幹與上肢等部位行動聯合好。

1.向左轉體90°， 右腳向前下方蹬出。

2.依次繞肩， 左肩上提， 頭向左轉。

3.向右轉體90°， 兩腳向兩側蹬出， 同時擴胸。

4.右腿提膝， 同時轉體180°向左。

5.右腿提膝後下蹬至左側， 後腳踵落地。

6.左腿向左側邁出， 兩腳開立， 雙膝內扣， 含胸同時雙臂交錯。

7.左腿提膝後下蹬， 同時轉體180°向右。

8.右腿向右側邁出， 兩腳開立， 同時腳踵向外轉動， 兩臂張開並擴胸。