紅茶姜水紅糖三天快速減肥瘦身法 三天讓你減十斤！

紅茶姜水減肥本身是有排毒的作用， 但是想想看就知道它的方式很烈， 而且也要有適宜人群， 所以， 看完以下的方法， 最好按照這個執行，

畢竟身體健康最重要， 最好不要擅自改變這種方法！不然你的胃回受不了不說， 也許還有其他副作用！用紅糖姜水減肥的方法很烈， 所以這個方法雖然好但是也是調人群的， 下面小編給大家介紹下紅糖姜水3天減肥法， 大家最好按照這個執行， 畢竟身體健康最重要。 三天減十斤的減肥方法是什麼？目前， 減肥方法可謂是數不勝數啊， 我們經常聽到的就有蜂蜜減肥、蘋果減肥， 這些方法老早之前就傳入我們的耳朵了。 三天減十斤的減肥方法， 快速瘦身， 你信嗎？小編今天就給你推薦一種三天快速減肥法。 紅茶姜水三天減肥法， 紅茶姜水減肥可以起到排毒的效果。 可是， 我們在看想想這些方法其實是很烈的， 而且也不是所有人都適合的。 因此， 大家最好要按照小編以下的方法來進行， 最好不要隨便改變方法！

三天減十斤的減肥方法就是紅茶姜水斷食法。

第1天：早上：早上和平時一樣吃飯。 中午：中午和平時一樣吃飯。 晚上：晚上和平時一樣吃東西。

第2天：早上：胡蘿蔔汁+生薑紅茶。

中午：胡蘿蔔汁+生薑紅茶。 晚上：不油膩的東西(比如日本料理或者粥)。

第3天：早上：生薑紅茶2杯。 中午：和平時一樣。 晚上：和平時一樣。

具體的方法是：第1天的早上， 早飯可以和平時一樣吃， 中午， 中午的飲食仍舊可以和平時一樣吃， 晚上， 晚餐的食物安排也和平時一樣。

第2天的早上可以和一杯胡蘿蔔汁和一杯生薑紅茶。 中午仍然個早餐一樣， 喝一杯胡蘿蔔汁和生薑紅茶。 晚上要吃不油膩的食物。 第3天的早上要喝兩杯生薑紅茶， 中午和平時一樣， 晚上也可以和平時一樣。 生薑紅茶的做法就是在溫紅茶中加入一些去皮切碎的生薑或薑汁， 再加入一點紅糖或蜂蜜即可。 減肥期間， 不僅僅早飯及中餐要喝， 只要餓了就可以喝點生薑紅茶， 1天可以喝2-6杯。