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全身天然美白的方法小竅門有哪些 幾招簡單見效

小編分享幾款超有效的全身美白方法, 跟著做相信你很快就能白回來, 重拾白嫩細滑肌膚, 快點圍觀吧!

1、方法一:做好防曬:這點非常重要,

如果防曬做不好, 用再多美白產品都白搭!現在紫外線強烈, 想要美白就儘量不要出去曬太陽。 必須要出門的話就要做好防曬工作, 在出門前三十分鐘塗好防曬!

方法二:使用美白產品:要美白那麼首先得將你的護膚品換成帶有美白功效的, 在選擇產品上一定要選擇靠譜的牌子, 這樣才能安全有效的美白!現在市面上很多美白產品都屬於三無產品, 大家一定要擦亮雙眼選擇!

方法三:多吃美白食物:光用美白產品還不夠, 想要美白還要多吃富含維生素C多的食物哦, 像番茄、柳丁、櫻桃、檸檬等都有很不錯的美白功效, 大家想要皮膚好, 必須要多吃這些水果, 這樣效果才更好!

2.儘量不要曬太陽我們知道陽光可以使皮膚變黑, 外出之後, 皮膚就會變黑, 不管陰天還是雨天, 在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑, 還是因為陽光中有紫外線。 在陰天或下雨天, 雖然陽光被去層擋住, 但紫外線有A段(長波)線的損傷, 外出時應採取防護措施, 如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。

一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間, 在這段時間儘量避免外出曬太陽, 即使陰天或下雨天都一樣。 在有陽光時, 尚可辨別紫外線照射範圍, 容易躲避。 22 注意休息和睡眠, 這個對皮膚色也有很大的影響, 長期睡眠不足, 眼圈就會變黑, 這是人人皆知的事實。 休息不好, 睡眠不足, 不僅影響健康, 而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。 所以, 注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

3 多吃對皮膚影響有好的食物, 如可多吃豐富維生素C的蔬果, 如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。 熱是促進黑色素形成的最重要因素, 所以感光能力強的食物, 如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。 如經常食用含微量元素多的食物, 如貝殼類, 也會使皮膚容易變黑。 所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

4 保持好的心情, 情緒對人體的影響是巨大的, 精神煥發, 人體免疫功能大大提高, 對各種不得因素在強大的抵抗能力。 當心情不好, 憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低,

抵抗各種不利因素的能力很差, 容易發生各種疾病, 皮膚新陳代謝, 血液迴圈等各種功能均降低, 皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加, 呈現衰老跡象。 因此, 保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。 有了健康的身體, 不怕沒有好的皮膚;只有健康的身體, 才能有真正的亮麗。 5 你可以食療法, 比如冬瓜黃酒膏擦拭法、檸檬汁面膜。

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