正確的吃西紅柿是可以減肥的， 可能有人會有疑問， 西紅柿很多人經常吃， 那也沒瘦下來呀， 那是因為你沒吃對方法， 要用西紅柿減肥， 是需要正確的方法的， 那用西紅柿該如何吃才能達到減肥的效果， 接下里給大家介紹西紅柿減肥的食譜， 按照這樣的食譜去吃， 你一定可以瘦下來。
介紹食譜之前， 我們先來看一下西紅柿減肥的原理， 我們要知其然還要知其所以然， 這樣才能按照要求去做， 相信西紅柿減肥是完全可能的。
西紅柿減肥原理：
1、熱量低。 西紅柿是一種蔬菜也是一種可以生吃的水果， 但是西紅柿的含糖量較低， 是一種低熱量、低脂肪的食物， 因此， 可以用來減肥。
2、促進新陳代謝。 西紅柿里含有檸檬酸， 這種物質可以促進人體的新陳代謝， 加速脂肪的分解， 因此可以減肥。
3、幫助排便。 西紅柿富含植物纖維， 進入腸道之后可以幫助胃腸蠕動，
4、西紅柿營養豐富。 西紅柿含有大量的維生素， 尤其是VC的含量較高， 因為， 還有美白嫩膚的作用， 同時補充維生素， 讓身體更健康。
西紅柿減肥食譜：
每天的食物以西紅柿為主， 同時搭配蛋白質含量較高的食物， 加上少許的碳水化合物，
1、早餐。 早餐一定要吃好， 所以早餐一定要吃一個雞蛋， 保證蛋白質的攝入， 然后吃一個西紅柿， 再加一個蘋果。 這樣攝入的蛋白質和維生素的量是足夠的。
2、午餐。 午餐前先吃一個西紅柿， 再進入正餐， 午餐還要吃一個煮雞蛋， 同時還可以吃一個全麥面包， 一根黃瓜， 還有一杯不加糖的咖啡。 這里說明一下， 苦咖啡本身就有減肥的功效， 所以， 午餐加咖啡是能夠更好的幫助減肥。
3、晚餐。 晚餐前依然要先吃一個西紅柿， 晚餐不吃任何主食， 要吃雞胸肉， 最好是清蒸的雞肉， 然后放一些醬油， 然后吃一根胡蘿卜， 可以吃一碗的蔬菜沙拉， 但是， 沙拉醬最好別吃太咸的。
4、晚上8點之后不再進食任何食物， 如果實在感覺非常的饑餓， 可以再吃一個西紅柿或者是一根黃瓜， 不能吃任何主食。
以上介紹的就是一個星期用西紅柿減肥的食譜， 在一周之內每天就堅持這樣的食譜， 然后每天固定時間稱體重， 建議是每天早上排完小便之后稱體重， 你會發現這樣的飲食會讓你迅速的瘦下來，
