減肥睡前不能吃什麼 睜大眼睛看不要變吃貨

減肥最怕臨睡前的的兩個時候， 而這兩個小時裡最怕的就是肚子餓！不吃東西又擔心會餓的睡不著， 一旦吃了又害怕減肥白費力氣，

1、酸牛奶

並不是所有的牛奶都適合睡前飲用， 除了純牛奶和甜牛奶外， 基本上其他牛奶都是不合適的。 重點提醒不要在睡前喝酸牛奶，

2、夾心餅乾

夾心餅乾是非常常見的， 最要命的是中間那層夾心。 基本上是由添加劑、色素和人造奶油做成的。 不利於消化， 還會殘留在腸胃裡， 成為你體重增加的元兇！

3、咖啡

很多上班族都會經常加班熬夜， 喝咖啡也成了他們的首選。 但咖啡雖然能提醒， 但也是肥胖的原因之一。 尤其是即溶咖啡， 裡面有大量的植脂末， 口感不好， 還讓你增肥。 你還敢再喝嗎？

4、速食麵

睡覺前肚子再餓也不能吃速食麵啊！重口味、多油脂、難消化， 基本上是任何時候都不能食用的， 更何況是將要睡覺的你？！

如果在睡覺前真的餓的受不了， 可以適當的吃些水果或者沙拉。 又或者是吃些梳打餅乾， 注意選擇無油原味的！