新的一年又開始了， 朋友們去年許下說要減肥的願望實現了嗎？相信不少朋友都是“減肥尚未成功， 還需努力”！想要瘦身成功，
1、巧克力：熱量超級高的巧克力， 雖然甜蜜， 但卻是你好身材的惡魔！不管是黑巧克力、白巧克力還是果仁巧克力， 都是一定不能吃的！
2、夾心餅乾：這些餅乾不同於梳打餅或者纖麩餅， 中間那層簡直會讓你一整天的跑步白費！不僅熱量高， 色素也不少。 而且大部分都是奶油做成了， 腸胃是很難消化掉。
3、咖啡：熬夜對身體不好， 長期大量的飲用咖啡， 也是造成你的身材肥胖的重要原因。 尤其是那種即溶咖啡， 裡面的奶精和糖分非常高， 需要你跑一個小時的步才能減掉熱量。
4、辛辣食物：減肥還想吃重口味食物？這些都是小作坊製造出來的， 油膩膩看到都反胃。 而且晚上吃辛辣的東西，
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