現在流傳的豐胸方法五花八門， 但是有很多對身體會產生強烈的副作用， 甚至乎會危及健康， 但是許多女孩子還是前仆後繼的，
方法/步驟
豐胸食譜一：雞爪花生湯
材料：雞爪10只、花生米50克、紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克， 雞油適量。
做法：
雞爪斬去尖， 洗淨， 加紹酒、姜片及清水， 中火15分鐘後加入花生米， 下鹽調味並中火40分鐘， 撒上蔥花、味精， 淋上雞油， 高火2分鐘即可。
小貼士：花生雞爪湯， 它不但融合了花生的高蛋白和雞爪豐富的膠原質， 還使豐胸塑成很簡單。
豐胸食譜二：鮮奶燉燕窩
材料：鮮奶1大碗， 燕窩190克， 紅棗5顆， 糖適量。
做法：
1、把燕窩以清水泡上兩小時後， 揀去絨毛， 再洗淨備用， 紅棗去核。
2、把所有材料放入燉盅， 加入鮮奶， 然後隔水燉兩個小時即可飲用。
小貼士：燕窩自古以來都是高級滋補品， 具養顏潤膚、紅潤臉色的功效， 是極佳的滋補聖品，
豐胸食譜三：花生燉豬蹄
用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精
做法：
1、花生洗淨後與2片人參、豬蹄一起放入鍋中， 加水或高湯， 燜煮90分鐘。
2、放入少許鹽、味精調味後即可食用。
小貼士：花生油保持乳腺暢通的作用， 而豬蹄含有大量膠質成分， 可讓胸部更結實有彈性。
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豐胸食譜四：雙膠糖水
用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法：
1、將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。
2、最後放入紅糖並均勻攪拌即可。
小貼士：中藥裡的鹿膠和龜膠的味道或許並不大好， 但卻是豐胸的好東西。
豐胸食譜五：青木瓜湯
做法：
1、青木瓜去皮、去籽、切塊， 排骨切塊， 用熱水燙一下去腥。
2、鍋中水煮滾，
3、特別提醒， 新鮮木瓜冬天時略帶苦味， 是正常現象， 可安心食用。
小貼士：：青木瓜自古就是第一豐胸佳果， 林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。 因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌， 有助豐胸， 木瓜酵素還可分解蛋白質， 促進身體對蛋白質的吸收， 搭配肉類食用， 效果最佳。
豐胸食譜六：木瓜鮮奶糖水
用料：木瓜、高鈣鮮奶、水
做法：
1、將木瓜洗淨， 去皮和籽後切成小塊。
2、將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁， 如果需要可以放少許糖。
3、為了保持新鮮， 建議立即飲用。
小貼士：牛奶的高蛋白質是美胸的必需品， 而木瓜的豐胸功效是人盡皆知的。
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豐胸食譜七：酒釀甜品
做法：酒釀加水適量， 微波2分鐘左右即可， 或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。 月經來潮前早晚食用一次， 效果更佳。
小貼士：天心能有魔鬼身材， 酒釀功不可沒。 許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。 因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，
豐胸食譜八：藥膳粥
用料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克， 熬粥， 經期後連食7天。
小貼士：這道流傳至今的清宮御用藥膳， 傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。 現代營養學分析認為， 花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血， 三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態， 同時還溫暖子宮提高受孕率。
