肥胖, 曾經被看成是富貴的象徵, 但是, 現在肥胖已經成為威脅人類的一大健康問題, 很多肥胖人群想減肥卻減不下來, 想要減肥一定要有毅力,
1、荷葉
中藥現代研究結果表明, 荷葉有降血脂作用。 荷葉煎劑治療高脂血症, 1個療程20日, 降膽固醇總有效率達91.3%, 其中顯效37.8%。 有資料報導, 荷葉中的生物鹼有降血脂作用, 且臨床上常用於肥胖症的治療。 荷葉具有使用安全、用量準確、無毒副作用等優點,
2、茯苓
茯苓為寄生在松樹根上的菌類植物, 形狀像甘薯, 外皮黑褐色, 裡面白色或粉紅色。 中醫入藥, 有利尿、鎮靜作用。 藥物為多孔菌科真菌茯苓的乾燥菌核, 多寄生于馬尾松或赤松的根部。
3、山楂
山楂, 又叫“山裡紅”、“胭脂果”, 它具有很高的營養和藥用價值。 山楂除鮮食外, 可製成山楂片、果丹皮、山楂糕、紅果醬、果脯、山楂酒等。 山楂片和山楂果丹皮是最普通, 最流行的品種。
4、決明子
決明子為豆科植物決明的成熟種子, 亦稱為草決明。 《神農本草經》記載決明子性甘苦微寒, 歸肝、膽、腎三經, 具有清肝明目, 潤腸通便, 降脂瘦身的功能, 可用於頭痛眩暈,
5、赤小豆
性味甘酸平, 入脾、心、小腸經, 具有較好的利尿消腫、解毒作用。 《食療本草》雲:“久食瘦人”。 應用赤小豆減肥, 對伴有水腫的肥胖症效果尤佳。
6、陳皮
本品為芸香科植物橘及其栽培變種的乾燥成熟果皮。
7、螺旋藻
螺旋藻是一類低等植物, 屬於藍藻門, 顫藻科。 它們與細菌一樣, 細胞內沒有真正的細胞核,
8、昆布
性味鹹寒, 入肝、胃、腎經, 有軟堅散結、消痰利尿作用, 也能使人消瘦。 現代研究證明, 昆布含昆布素, 為多糖類, 其低濃度的硫酸化合物與肝素相似, 有消除血脂作用。