夏季減肥喝什麼茶好 推薦9種減肥茶

如果讓女孩子說到減肥， 估計有很多女性能說出個十來條的， 一般主要是運動減肥和節食減肥， 但是也是有一些女性採用飲茶減肥的， 但是喝茶是不是真的能減肥呢， 下面我們就讓專家來告訴你吧。

夏季喝9瘦身去水腫

桃花

去斑， 減肥， 養顏活血、利水通便， 涼血解毒， 清心潤肺， 治痰飲積滯水腫肢氣， 二便不利。 對黃褐斑雀斑、胸腹痛有獨特功效。 配玉美人更佳。

薏米綠茶

薏米綠茶能祛除體內濕氣， 為身體排毒， 是不錯的選擇。 先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮， 至水剩下一半時， 加入綠茶， 繼續加熱一分鐘就可以熄火。 每天要喝三次， 簡單排水腫。

檸檬瘦身茶

這個茶比較划算， 是很多茶中的搭配品， 很多明星達人都是靠喝檸檬茶來達到減肥成效的。 沖泡方法， 將檸檬在溫水中稍微浸泡一下， 然後切片泡水。

如果口感不好， 可以添加一些蜂蜜，

晚上在做操前喝， 早晨在做操後喝， 瘦身的成效事半功倍。 注意水腫體質的MM， 雖然也要補充身體水分， 但是要把握水分攝入的度， 不然容易產生水腫。

荷葉綠茶

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，

有益消化與消脂。 綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等功效， 可以經由許多功效活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶， 減少脂肪細胞堆積， 因此達到瘦身作用。

玫瑰蜜棗茶

準備500-600CC的水將5顆蜜棗跟十幾朵玫瑰都放進去， 放在爐火上加熱到滾熄火即可。 玫瑰， 具有疏肝解鬱的功效， 能保護肝臟， 促進新陳代謝， 強效去脂。

蜜棗可提供纖維質。 持久飲用的話， 能夠去清除宿便， 維持新陳代謝的功能正常， 更能讓皮膚看起來細嫩。

半夏茯苓茶

半夏和茯苓都痰滯有益於祛除痰滯和消化不良等現象， 因此對於新陳代謝不暢、消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病， 有一定的療效。 只需要6克半夏、4克茯苓，

加上500毫升水一起煮10分鐘左右， 喝的時候還可以加少許蜂蜜。

但半夏辛散溫燥， 服用者要根據個人情況來決定是否適合， 而伏苓就平民化很多， 我們常接觸的茯苓膏、四神湯都以它來做原料。 茯苓補脾又利尿， 還有降血糖、鎮靜、補氣等成效， 有些人習慣持久食用。

玫瑰花

養顏美容功效卓越， 對消除雀斑、皺紋功效明顯、減肥， 理氣解鬱、活血散瘀、改善乾枯皮膚、促進血液迴圈、新陳代謝， 解暑熱壓火氣、保護肝臟胃腸、搞癌防癌、鬆弛神經、降血壓血脂， 治胃氣滯腹痛， 亦用於月經不調、減輕痛經（取10朵沸水沖泡10分鐘， 加紅糖飲用）。 適合搭配程式花草茶。

玳玳花

被譽為“花茶小姐”， 配綠茶是絕佳美容瘦身飲品， 滋潤肌膚， 消除腹部脂肪。 理氣寬中、開胃， 減輕失眠及焦慮， 舒緩頭痛、治胸悶噁心、不思飲食、胃腔腹痛。 香高味醇， 略苦。

洛神花（又稱玫瑰茄）

養顏護膚、減肥， 活氣補血助消化、特別適合瘦身期間用。 消除宿醉、防感冒、解、治喉炎熱咳、調節血脂、治心臟病高血壓。 長年飲用健康益壽。

降紙膽固醇， 甘油三脂值， 防治血管疾病。 味酸。