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胳膊粗怎麼減 胳膊粗的穿衣搭配法

胳膊粗怎麼減, 雖然現在瘦胳膊的方法很多, 那種方法可以有效的瘦胳膊呢?你們不妨來試試瘦胳膊的運動, , 一種有效瘦臂方法讓你擁有纖纖細臂。 想自己也有纖纖細臂的MM快來看看, 它讓你擁有纖纖細臂哦。

第一種瘦胳膊妙方:

1、你可以手握啞鈴或者裝滿水(或砂)的保特瓶, 然後由前而上伸直再往後, 請記住一定要貼緊你的耳朵來做這個動作。

2、將胳膊緩緩往前放下, 這個動作需要重複作15次, 做完以後你的上手臂會有酸酸的感覺, 那就對了, 每天做45次, 可分開做。

第二種瘦胳膊妙方:

你可以將右胳膊伸高, 然後往身後左肩胛骨彎曲, 再以左手壓著右臂關節處, 並觸碰左肩胛骨, 爾後伸高, 左右換邊, 次動作每天需要做20次。

如果你在剛開始做的時候會覺得胳膊很酸, 即表示你運動到那個部位了。

第三種瘦胳膊妙方:

1、你可以將雙手向前伸直, 然後兩腳站立並與肩同寬。

2、雙手向外畫圓, 此動作需要做20次。

3、然後雙手再內畫圓, 這個動作也需要做20次。

4、畫圓的時候不要用力太大, 用胳膊的力量, 而非手掌。

第四種瘦胳膊妙方:

1、將你的身體站直, 讓後將雙腳打開約與肩同寬,

胳膊向兩旁打開伸平, 這樣慢慢地向前劃圈。 此動作主要是緊實手臂外上側的肌肉。

2、將你的身體站直, 然後雙腳打開約與肩同寬, 胳膊向兩旁打開伸平, 這樣慢慢地向後劃圈。 次動作主要是緊實手臂內側, 以及胸部的肌肉。

3、在做此動作時圓圈不要劃太大, 以免傷害肩膀的關節。

胳膊粗穿衣搭配法

小心機穿搭1、對於粗手臂的mm來說, 能遮掩手臂上的肉肉就是關鍵, 所以在挑選上衣的時候可要留多個心眼, 充滿個性的水果圖案印花短袖T恤, 寬鬆版型設計, 顯瘦當然沒有問題, 搭配破洞寬鬆牛仔褲, 稍微卷起的褲腳, 滿滿的小心機呢, 即使是穿上平底拖鞋, 出街也相當有回頭率。

小心機穿搭2、純色喇叭袖設計的短袖T, 似乎專為手臂粗的MM設計, 融入了點點鏤空設計更添個性, 搭配白色短褲, 大秀美腿, 夏季就應該這樣穿, 清爽迷人。

小心機穿搭3、充滿小清新的荷葉袖雪紡上衣, 最具設計感的荷葉袖, 能輕鬆遮掩粗手臂的MM缺點, 搭配牛仔短褲和平底鞋, 舒適休閒。

小心機穿搭4、只要你不是寬肩的MM,

這款露肩設計碎花上衣就適合你, 大熱的夏季, 露肩露背什麼的都是很正常, 融入小碎花元素更添清新感, 層次感的袖子設計, 粗手臂什麼的都不是問題, 搭配牛仔短褲, 將大長腿露出, 超搶眼的說~~

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