在傳統醫學上， 木瓜確實具有豐胸的說法。 但這裡說的木瓜並非我們常吃的黃木瓜， 而是“宣木瓜”， 也就是青木瓜。 青木瓜中的青瓜酶對乳腺發育有幫助，
要想豐胸， 首先要選對木瓜。 皺皮青木瓜才能豐胸， 而光亮的則不具有豐胸功效；皺皮木瓜外表呈紫紅色或紅棕色，
吃木瓜要想達到豐胸的效果， 必須正確方法使用。 吃木瓜短期效果並不明顯， 要想達到最佳效果， 必須連續食用三個月。 如果仍然沒有明顯效果， 那就說明你的體質並不適合你的木瓜。
同時， 木瓜雖然受到大眾歡迎， 但孕婦和過敏體質者還是禁止食用。
吃青木瓜可以達到豐胸的效果， 但不能只單純吃青木瓜， 可以搭配一些別的食材。
例如， 木瓜牛奶：將木瓜去皮、切塊、榨汁， 再加入牛奶， 糖適量， 攪拌即可食用。 但為保持最佳口感， 夏季放置不要超過20分鐘， 冬季則最好不要超過半小時。
銀耳燉木瓜：把泡發後的銀耳洗淨， 將木瓜切塊。 再把南北杏仁去皮， 連同銀耳、冰糖一起燉煮20分鐘。
青木瓜燉排骨：在鍋內加油與青蔥、薑片爆香， 再加入洗淨瀝幹的排骨， 適當添加調味料翻炒。 最後往鍋內加高湯， 煮沸後， 加入青木瓜燉煮半個小時。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
