這些食物容易產生毒素 想減肥千萬不要吃

當今很多人都喜歡上吃零食， 燒烤或油炸食物， 這些食物很受年輕人的青睞， 但是卻會給身體帶來一些毒素。 那麼， 哪些食物容易產生毒素呢？

燒烤

燒烤是一種很多人都喜歡吃的食物， 但是你知道嗎？如果長時間大量的吃燒烤， 特別容易讓身體中的毒素堆積。 特別是那些喜歡吃烤肉的人群， 你們更加需要注意到這點。 這主要就是因為肉在進行高溫烤制的時候， 會讓它當中的蛋白質分解， 而肉在烤制的過程中會釋放出油脂， 而這個物質在滴到碳木上的時候， 就會釋放出一種有害物質， 從而與肉中的蛋白質結合。 而人在吃了這樣的食物之後， 不僅會影響到自己的身體健康， 而且還會導致體內毒素增多， 因此大家為了自己的健康著想， 在以後的生活中盡可能要減少對燒烤的攝入， 千萬不要每天都吃， 要不然對身體的傷害實在是比較大。

速食麵

第二種小編要給大家介紹的， 經常吃容易讓身體中毒素變多的食物就是速食麵。 因為很多速食麵都是經過油炸製作而成的， 而且在它當中還會存在比較多的添加劑， 因此吃多了不僅不利於身體的消化， 而且還會讓體內的毒素增多， 因此大家在日常的生活中一定要注意到這點才可以。

薯片

薯片是一種很多人都喜歡吃的零食， 但是大家知道嗎？其實薯片最好還是不要吃的， 因為大多數的薯片都是油炸食品， 而且在它當中所含有的添加劑特別多， 如果大家在日常吃多了， 不僅會讓身體中的熱量變得比較高， 而且還會導致身體中的食物添加劑含量比較多， 而這些物質在經過身體進行消化吸收之後，

就會形成毒素堆積在身體中， 因此大家在日常的生活中為了自己的健康著想， 一定要少吃一些薯片。

油炸類食物

油炸類的食物一直是很多人的心頭最愛， 雞肉或豬肉在油鍋中炸過之後再撒上一些孜然粉、辣椒粉就搖身一變成了無比誘人的美食。

香噴噴的炸雞腿、雞排、肉串讓人垂涎欲滴， 不由自主的吃了一個又一個， 甚至連正餐都不想吃了。 但是， 油炸食品雖然好吃， 卻隱藏著不小的健康風險。 這些肉類在經過高溫油炸之後， 大量的油脂都會附著在表面之上， 熱量也一下子變得很高。 如果經常食用不僅會產生發胖的現象， 身體也會產生很多毒素， 而且還會導致高血脂和冠心病等疾病。 此外， 高溫還會破壞食物本身的營養價值， 並產生大量的致癌物質， 長此以往， 對於身體的健康影響巨大。

怎麼排毒減肥好

1、青汁排毒法

這種方法很多藝人都在用， 像很多日本、臺灣的藝人都感覺這種方法很有效果， 很多女人選擇暢飲青汁。 所謂青汁， 就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。

它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射， 因為裡面含有很多膳食纖維。 堅持一段時間， 整個人會覺得神清氣爽！而且， 我發現， 長期喝， 還可以改善我的經常會過敏和長痘的皮膚。 比較推薦knd青汁， fancl的也不錯， 就是價格太貴！

2、清肝排毒沖洗法

所謂的清肝排毒沖洗法（Flush Liver）是藉由避孕藥的附加功能， 幫肝臟解毒並促進新陳代謝， 配合兩週內禁止任何酒精或咖啡因的飲食， 不能吃碳水化合物， 只能補充亞麻籽油、蔓越莓果汁和水。 問題來了， 第一， 避孕藥是禁止拿來作減肥用圖的；第二， 沒有任何研究能幫這項減肥計畫背書；最後， 好端端的人， 幹嘛吃什麼清肝排毒餐， 肝臟負責分泌的膽汁來消化蛋白質和轉化營養變成能量，

沒得消化時膽汁容易和胃酸形成膽結石， 什麼都沒吃的情況下， 肝臟要排哪來的毒呢？

3、含SPA的排毒套課

在著名的排毒套課裡， 參加者除了要洗泥巴浴， 也沒有吃東西的自由， 幾乎都是喝食物， 其他SPA課程包含每週的結腸療法和灌腸， 21天可瘦21磅。（儘管效果驚人，但我還是想說：媽媽咪呀，不要鬧蘿！只有泥巴浴還可以考慮，灌腸？這比較像有腸道疾病像是便秘或是直腸癌在做的耶，更何況光報名就要35至500美元，特製流狀飲食、生機食品、蒸餾水、酵素膠囊和通便的療程通通另計！外加老話一句：去的快，恢復的也快）

4、多吃粗糧和水果排毒法

在日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

5、斷食排毒法

你是不是覺得在日常生活中很講究衛生，在吃東西的時候也注意呢？其實不是哦，毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農藥，以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒，每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔，不過一定要補充足夠的水分。這個需要超強的毅力，看看你能不能堅持嘍？這是方法好是好，就是有點太殘酷了，建議您最好還是不要用。

6、飲水沖洗法：

每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。（參考網站：家庭醫生線上）

21天可瘦21磅。（儘管效果驚人，但我還是想說：媽媽咪呀，不要鬧蘿！只有泥巴浴還可以考慮，灌腸？這比較像有腸道疾病像是便秘或是直腸癌在做的耶，更何況光報名就要35至500美元，特製流狀飲食、生機食品、蒸餾水、酵素膠囊和通便的療程通通另計！外加老話一句：去的快，恢復的也快）

4、多吃粗糧和水果排毒法

在日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

5、斷食排毒法

你是不是覺得在日常生活中很講究衛生，在吃東西的時候也注意呢？其實不是哦，毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農藥，以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒，每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔，不過一定要補充足夠的水分。這個需要超強的毅力，看看你能不能堅持嘍？這是方法好是好，就是有點太殘酷了，建議您最好還是不要用。

6、飲水沖洗法：

每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。（參考網站：家庭醫生線上）