天氣越熱人越容易煩躁， 情緒對於肥胖的影響度是很大的， 因此不想變胖的話就記得少生氣， 生氣對於女生來說永遠是一個大忌， 相信沒有一個男人可以忍受一直很愛耍情緒的女人， 而且生氣的時候， 肥肉最容易在腰圍上滋生， 那麼有什麼方法可以管理好自己的情緒呢？
生氣對身體的危害
1、容易長胖
情緒的起伏影響著肥胖， 特別是一生氣就喜歡吃的人， 這類人更容易長胖， 且生氣的時候身體的皮質醇分泌會增加， 從而導致肥胖， 越是經常生氣的人肥肉就容易長的越多。
2、長色斑
當一個女生的情緒處在低谷的時候， 肌膚狀態就很難得到改善， 特別是對有長斑史的女性來說， 這是因為人生氣的時候， 體內的血液會大量的湧到臉上， 這個時候很容易導致臉部的氧氣減少而毒素增多， 這些毒素會導致臉部出現皮膚問題。
女生是愛美的動物， 不管是身材發胖和色斑都是不能容忍的， 所以為了自己的形象還是來學著調節自己的情緒吧。
飲食控制情緒的方法
茴香
小茴香的嫩葉可以吃， 有順氣的作用， 如果喜歡吃餃子， 那麼用茴香菜做出來的餡也是非常美味的，
木瓜
木瓜的藥用價值很高， 有很好的健脾胃、順氣助消化的作用， 且木瓜對於女性來說也是一種很好的滋補品， 不管是對於減肥還是豐胸都有良好的作用， 其中木瓜牛奶、木瓜燉排骨是大多數人的選擇。
如果看到上面的你還不能控制自己的情緒， 那麼就來學下如何控制腰圍變大吧
1、多做有氧運動
對於上班族來說， 每週擠出一些時間來做有氧運動不僅對於健康有好處， 對於控制腰圍的增長液很有效果， 有氧運動的專案可以根據自己的情況來選擇， 每週三次， 每次運動時間在40分鐘左右。
2、坐姿要正確
有些人每天一坐就是7/8小時， 這段期間你的坐姿如何會直接反應在你的身材上面， 如果你長期翹二郎腿， 那麼你的大腿一定會變粗， 如果你經常吃完就坐著很少走動， 那麼你的腰圍也會直接用行動表明它的控訴。 所以坐姿不能挑“舒服”的坐， 如果你能長時間保持挺胸收腹的狀態， 那麼其實這個時候就能鍛煉腹部的肌肉，
