抹茶優酪乳減肥法 製作方法介紹

愛美的女生總是覺得自己胖， 很多人去嘗試減肥藥或是去減肥專門店減重， 其實， 這些東西不僅昂貴， 還有可能有副作用。 現在網路上有很多食療減肥法，

大家都知道， 優酪乳是減肥食療法中的必備食品， 它可以幫助腸胃蠕動，

抹茶優酪乳的製作方法十分簡便， 只需將優酪乳倒入碗中， 加入擂散的抹茶粉， 攪拌均勻即可。 抹茶粉的用量可以根據自己的喜好來調整， 嗜甜者還可以加入一點蜂蜜， 攪拌均勻後直接使用， 可以促進消化， 排毒養顏， 達到減肥的功效。

很多人都不知道抹茶跟優酪乳的搭配， 其實這兩種食物在一起， 減肥效果是很好的。 但減肥不能只喝抹茶優酪乳， 這種飲品不夠提供給身體足夠的能量， 相當於節食減肥， 這樣會導致營養不良， 是不健康的減肥方法。

抹茶優酪乳切記不可空腹喝， 抹茶與優酪乳的減肥功效使它們不可以在空腹時飲用， 應當在飯後食用， 或者搭配蔬菜水果做成沙拉一起吃， 既美味又不會長脂肪。 另外， 胃不好的人或是正在吃一些與抹茶優酪乳相克的藥物的人， 都不可用這種方法減肥。

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