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雞蛋是一種極好的減肥品， 主要是因為蛋黃中有一種功能強大的能夠分化脂肪顆粒的乳化劑， 這樣就可以減少我們體內脂肪的囤積。
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雞蛋吃的方式多了就更好， 因為這對於我們正處在減肥當中的人來說， 就也不會因為吃膩了雞蛋而放棄這種非常有效的減肥方法。 而優酪乳的作用主要是通過其含有的活性乳酸菌， 能夠加快我們胃腸的蠕動， 從而減少了發生便秘的情況， 也就減輕了體重。 喝了優酪乳還有極強的飽腹感， 等到饑餓的時候喝一點就不會太餓了， 也不會增加下一頓的食量。
雞蛋和優酪乳這兩種食物不僅僅營養非常豐富， 而且熱量還超低， 這兩樣食物一起吃除了能夠加快我們腸胃的蠕動， 幫助消化， 減少便秘的現象， 還有非常高的營養價值， 特別是優酪乳吃了還有美容養顏的作用。
當然， 如果我們下定決心要減肥的話， 光靠吃這兩樣東西是遠遠不夠的， 還要儘量少吃含油量大的， 要控制自己的食量， 吃七分飽的飯就行了。 另外， 也不是每頓只吃優酪乳和雞蛋， 我們還可以搭配一些水煮青菜或者水果沙拉之類的， 這些對減肥的人來說效果是非常不錯的。
【伊秀原創，
