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常見食物熱量表 帶你輕鬆瞭解火鍋美食

來源:站酷作者:Paul_Brighton

立冬之後, 火鍋便會成為人們的心頭愛, 試想在呵氣成霧的寒冷季節裡, 小夥伴圍坐在一起熱鬧的吃著火鍋,

其樂融融, 暖意洋洋, 該是件多麼快樂的事, 但是千萬不要在吃的盡興的時候就忘了身體的管理計畫噢!下面就讓我們一起來瞭解下火鍋食材的熱量表吧!

來源:站酷作者:Alena Haurylik

禽肉類:

1、肥牛卷:125千卡/100克。

2、肥羊卷:203千卡/100克。

3、五花肉:568千卡/100克。

4、豬腦花:189千卡/100克。

5、臘肉:692千卡/100克。

水產海鮮類:

1、蝦滑:125千卡/100克。

2、鮮蝦:78千卡/100克。

3、墨魚仔:89千卡/100克。

4、魷魚:75千卡/100克。

5、泥鰍:96千卡/100克。

來源:站酷作者:Alexander Raths

丸子小食類:

1、甜不辣:209千卡/100克。

2、鵪鶉蛋:160千卡/100克。

3、墨魚丸:128千卡/100克。

4、蟹柳:110千卡/100克。

5、麵筋:493千卡/100克。

6、腐竹:461千卡/100克。

7、豆皮:410千卡/100克。

8、魚丸:107千卡/100克。

9、撒尿牛丸:240千卡/100克。

10、脆皮腸:302千卡/100克。

蔬菜類:

1、大白菜:18千卡/100克。

2、茼蒿:24千卡/100克。

3、生菜:16千卡/100克。

4、冬瓜:12千卡/100克。

5、土豆:77千卡/100克。

6、藕片:73千卡/100克。

7、木耳:26千卡/100克。

8、萵筍:15千卡/100克。

主食類:

1、粉絲:338千卡/100克。

2、火鍋面:344千卡/100克。

3、寬粉:346千卡/100克。

4、手擀面:359千卡/100克。

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