如今， 由於工作、學習長期久坐不動， 而且坐的姿勢也不正確， 導致很多人年紀輕輕就有了駝背的毛病。 一旦出現駝背現象， 整個人的形象、精神面貌等，
尤其是青少年群體， 容易出現駝背的形象， 因為他們正處於生長發育時期， 骨骼比較容易定型， 所以如果平時坐著學習時姿勢不正確， 或者走路時低頭含胸， 就容易導致脊椎骨彎曲， 時間一長， 就出現駝背現象。 因此， 對於青少年來說， 平時一定要注意坐和走路的姿勢， 讓背部挺直， 不要彎著腰。
平時要加強體育鍛煉， 運動能夠促進骨骼發育， 矯正形體， 尤其需要做一些鍛煉背部的運動， 能夠很好的改善駝背問題；也可以借助一些體育器械， 很多器械都能矯正身體的不良發育。
還有一點需要提到的是， 父母應該做好監督工作， 平時子女讀書寫字時要提醒他們身體坐直， 不要趴在桌子上， 同時跟他們講一講坐姿不當會導致駝背的事實；另外， 孩子的書桌和椅子的高度比例要適當， 不然也會導致他們寫字時彎腰曲背。
另外， 駝背的人儘量不要選擇比較軟的床， 要想治療駝背問題， 睡木板床是你的不二選擇， 這樣能夠避免睡覺時由於床太軟而使身體處於彎曲狀態。 堅持長期睡木板床， 你就會發現自己的駝背問題在慢慢改善。
如果有駝背現象， 一定要及時採取措施， 年輕時如果出現駝背問題， 老了就會更嚴重， 所以平時一定要注意。
【伊秀原創，
