不要感覺自己是羅圈腿就很不自信， 在跑步的時候也總是不能大膽地邁開腳步。 如果你是羅圈腿， 或者是其它的不規則腿型，
擁有羅圈腿人的跑步姿勢很不協調， 很多人認為跳繩和跑步都是有效的健身方法， 也希望通過同樣的方法來瘦腿， 這樣還能讓自己的體型變得更加苗條。 不過之後你就會發現很多問題。 例如， 腿型變得更彎了， 或者是肌肉很不規則。 所以羅圈腿跑步是不能修正的， 而且還會導致關節受傷。
羅圈腿的改變要經過長期的鍛煉和奮鬥， 世界上還是腿粗的人比較多， 腿粗並不可怕， 關鍵是還很彎， 這樣就會很影響視覺感受。 並不是說讓大家都像如圖中的腿那麼長和直， 但是你可以經過後期的努力來進行調整。 腿型變得好之後就會讓自己更加自信和美麗， 面對人也會更加開心和美好。
想要修正羅圈腿， 第一步就是正確面對自己的腿型。 因為O型腿也是分為很多種的， 是大腿的地方呈O型還是小腿的地方呈O型， 這是不一樣的。 O型腿和X型腿還有OX型腿都是不一樣的彎曲， 都要應用不同的對策。
如果是小腿部比較彎曲的話， 可以在小腿部肌肉發達的地方綁上一個沙袋， 這樣的話會讓那部分用力， 時間長了之後自然就會變瘦。 如果是大腿腿根的位置比較彎曲的話，
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
