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蜂蜜， 可以潤腸通便， 促進身體毒素的排除。 蘋果醋， 可以促進腸胃蠕動， 改善胃腸消化功能。 二者相結合， 就是我們今天要講到的蜂蜜蘋果醋減肥法。 這個減肥方法流傳了很長時間， 之所以經久不衰， 肯定因為它有極其明顯的減肥功效。 不過， 無論任何減肥方法， 總有其禁忌的事項， 如果不小心打破， 減肥非但不會成功， 已有的減肥成效， 還可能會反彈。
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蜂蜜蘋果醋減肥法， 以下禁忌事項， 千萬不能做。
第一， 加糖。 蜂蜜和蘋果醋雖然都是甜的， 卻是鹼性食物。 鹼性食物對身體大為有益，
第二， 過量。 蜂蜜和蘋果醋雖然都對身體有益， 尤其是蘋果醋， 還被成為保健醋。 但不是越多越好， 加的越多， 糖分就越高， 熱量也會越高， 反而會加重身體脂肪含量。 所以， 通常在一升水中加入30ML的蜂蜜即可， 至於蘋果醋， 主要是調味。
第三， 油膩。 蜂蜜蘋果醋本身就是為了減輕身體負擔， 很多人故意在餐前飲用， 來增加飽腹感， 降低食物的攝入量。 如果你一方面飲用蜂蜜蘋果醋， 一方面依然堅持原來的食量， 甚至更加有恃無恐， 暴飲暴食， 無論喝多長時間， 也無法達到減肥目的。
蜂蜜蘋果醋減肥法的確有效， 不過要經過一段時間才能顯現。 如果你想嘗試此方法， 不妨喝上兩個月， 定能有意想不到的效果。
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