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雖然這世界上有胖子和瘦子的區別， 但愛美之心是人人都有的， 每個人追求美的權利也是平等的。 所以才會有什麼魔鬼身材、黃金比例等等這樣的身材標準，
來源:站酷作者:HighKey
其實關於身材的標準， 還有一種身高與腰圍的的標準， 那就是腰圍是以釐米為單位的身高的0.365倍。 大家可以動手算算， 看自己是否符合這個標準。
從基因上來說， 女性確實是比較容易在腰腹部囤積熱量， 但也不是每個人都是這樣的。 我們需要就是耐心和恒心來和腰腹部的贅肉作鬥爭。 首先， 健康飲食的重要性不言而喻。 一個健康的飲食能使攝入量和消耗量達到一個平衡， 從而減少脂肪的堆積。
另外， 運動也是必不可少的。 經常針對腰腹部進行力量練習可以消除該部位的脂肪， 還可以使腰腹的肌肉更加緊實， 從而使腰圍減小。 如果沒有時間鍛煉的話， 在平時的生活中經常提醒自己收腹提臀也可以使小腹更加平坦。
現在還很流行一些腹部的穴位按摩和推拿， 如果按摩得當的話， 其實也是很有效果的。 而且這樣的按摩也不需要什麼特別的手法， 只要找對穴位， 自己在家就能隨時瘦腰腹。 希望大家在使用了這些方法後， 能收穫滿意的身材。
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