人說，
女人25歲是一道分水嶺，
過了25就一年不如一年，
皮膚也會開始慢慢鬆弛下垂，
女人過了30歲，
難道就必定各種‘垂’？
看看人家陳 喬 恩、瞅瞅人家林 志 玲……奔四的年紀，
照樣能夠演繹十幾、二十幾歲的少女。
事實告訴我們，
外貌系看的都是“膠原蛋白”。
女性過了三十，
如何才能擁有夠彈性十足的嘟嘟肌呢？
其實肌膚的狀態， 反應的是你的生活、心理和保養的態度。
抗衰老， 講得就是如何保持一顆年輕的心， 擁有健康的身體， 然後怎樣選擇適合當下肌膚狀況的保養品和保養方式，
當然除了心理因素以外， 我們肌膚下面的膠原蛋白， 也對衰老起著很重要的作用。 膠原蛋白有點像一朵朵纖維撐起的棉花， 在年輕的時候， 纖維連結良好， 每一寸的肌膚都被支撐著~~看起來就是360度彈性十足。 而隨著日曬、外界損傷侵襲、身體膠原蛋白流失大於生成……肌膚下面的纖維連結， 開始斷裂， 各種皺紋、表情紋、眼袋就會奪去我們的“青春”。
要留住膠原蛋白， 一個是要降低流失， 一個就是要促進它的生成。
怎樣補充膠原蛋白？
1
羊肉
羊肉有山羊肉、野羊肉、綿羊肉之分。 羊肉肉質比豬肉要細嫩， 且脂肪與膽固醇的含量都較低。
2
牛奶
牛奶中所含的鐵、銅和維生素A， 有美容養顏作用， 可使皮膚保持光滑滋潤。 牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。
牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂， 形成薄膜以防皮膚水分蒸發， 另外， 還能暫時提供水分， 所以牛奶是天然的護膚品， 也是“綠色護膚品”。
3
黑豆
黑豆的營養價值很高， 具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。
此外， 黑豆還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿蔔素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素， 其中E族和B族維生素含量最高， 維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質，
除了補充膠原蛋白的食物以外， 適當的運動也可以説明身體調節平衡的狀態， 排出毒素。
保持細胞的活力和修復能力， 要注意由內而外的生活平衡， 是我的抗衰信條！把握好自己適合的， 不斷調整和改善， 屬於你的“凍齡肌”也能夠實現。
